U vrijeme rekordnih vrućina bitno se prisjetiti kako vrućine ne utječu samo na fizičko zdravlje, već i na psihičko.
- Povećanjem temperature zraka rastu i razine kortizola u tijelu koje aktiviraju stresne odgovore tijela te tako možete postati potišteni, razdražljivi i osjetljiviji nego inače. Zbog slabije aktivacije parasimpatičkog živčanog sustava, koji je odgovoran za relaksaciju tijela, više smo podložni stresu.
- Visoka temperatura zraka ima utjecaja i na vaše spavanje i kognitivne funkcije zbog čega možete biti manje produktivni na poslu, u školi ili u kući.
- Posjete hitnoj pomoći zbog psihičkih stanja znantno su povećana za vrijeme visokih vrućine, prema istraživanju iz 2022. Posjete zbog zloporabe sredstava, anksioznosti, poremećaja raspoloženja i shizofrenije bili su češći za vrijeme perioda visoke vrućine.
Bitno je zapamtiti da dobra hidratizacija pomaže i mentalnom zdravlju, na način da smanjuje sve nabrojane učinke vrućine na psihičko zdravlje.
Dehidracija dodatno pogoršava neuravnotežena raspoloženja i kognitivne funkcije, stoga je od iznimne važnosti unositi preporučene količine tekućine, ne samo za fizičko zdravlje, već i za psihičko.
