Naša web stranica koristi kolačiće za poboljšanje vašeg iskustva. Saznajte više o pravilima o kolačićima
U redu
DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
Aa
  • Sport
    SportShow More
    [VIDEO] Zanimljiv HNL dan: Hajduku drugi uzastopni poraz, Čanadi se vratio ‘uraganski’ na klupu Šibenika
    5 veljače, 2023
    Davis Cup reprezentacija ne može bez njega: ‘Hajduk je moja prva ljubav i zauvijek će tako biti’
    3 veljače, 2023
    Trener Leko uočio utakmice: “Naš plan je biti bolji. Naš plan je… “
    3 veljače, 2023
    Šibeniku stiglo još jedno pojačanje
    2 veljače, 2023
    HNK Šibenik promijenio trenera i doveo novo pojačanja
    1 veljače, 2023
  • Njuz
    NjuzShow More
    Obustava vode u utorak na području Kaštel Štafilić
    6 veljače, 2023
    Drama u Kaštelima: Gorjela obiteljska kuća i osobno vozilo
    6 veljače, 2023
    HEP najavljuje: Ovi dijelovi Dalmacije u ponedjeljak i utorak bez struje
    5 veljače, 2023
    79-godišnjak krivotvorenom darovnicom probio i asfaltirao put pa branio drugima prolaz
    5 veljače, 2023
    Požar na predjelu Kapja između Smokvice i Blata na Korčuli
    5 veljače, 2023
  • Magazin
    MagazinShow More
    Bujno poprsje Lidije Bačić ponovno u prvom planu
    6 veljače, 2023
    Žanamari Perčić
    Bujni dekolte mamio je poglede na rođenu Makaranku, a kompliment je uputila i poznata kolegica
    5 veljače, 2023
    Splićanka Ana Zaninović nastupa u novoj sezoni Plesa sa zvijezdama
    5 veljače, 2023
    Najbolje online kladionice u Hrvatskoj
    Testirali smo: 5 najboljih online kladionica u Hrvatskoj za 2023. godinu!
    5 veljače, 2023
    5 savjeta za pametnu organizaciju stvari i hrane u vašoj kuhinji
    2 prosinca, 2022
  • Županije
    • Dubrovačko-neretvanska
    • Splitsko-dalmatinska
    • Šibensko-kninska
    • Zadarska
  • Ostalo
    • Zdravlje
    • Turizam
    • Događanja
  • Blog
Trenutno se čita: Zadah iz usta i kako ga se riješiti
Podijeli
Aa
DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
  • Sport
  • Njuz
  • Magazin
  • Događanja
  • Blog
Pretraži
  • Početna
  • Uvjeti
  • Privatnost
  • Kontakt
Imate već račun? Prijavi se
Pratite nas
Zadah
Zdravlje

Zadah iz usta i kako ga se riješiti

H. Š.
Ažurirano: 2022/04/06 at 12:28 PM
H. Š. Objavljeno 6 travnja, 2022
Podijeli
Foto: Pixabay
Podijeli

Zadah iz usta česta je pojava kod ljudi svih dobi pa tako većina odraslih, ali i djeca mogu povremeno imati loš zadah. Razlog zadahu iz usta najčešće je loša oralna higijena, neodgovarajuća prehrana, a vrlo često i neka bolest grla i dišnih puteva. 

Simptomi zadaha uključuju neugodan zadah koji dolazi iz usne šupljine, a često podsjeća i na trulež jer dolazi iz želuca i probavila. Većina simptoma nestaje promjenom životnih navika, osobito prehrambenih navika i poboljšanjem oralne higijene te posjetom zubaru. 

Zadah iz usta medicinski se naziva halitoza, a liječnici tvrde da je glavni razlog većine zadaha bakterija H. Pylori koja uglavnom živi na jeziku. 

Sažetak sakrij
Što sve može uzrokovati zadah iz usta?
Dodatni uzroci zadaha
Kako se riješiti lošeg zadaha?
Lijek za neugodan zadah iz usta:
Četkanje zubi nakon jela
Četkanje površine jezika
Izmjena zubne četkice
Korištenje zubnog konca
Čišćenje proteza, mobilnih aparatića i slično
Konzumacija vode
Izbjegavanje alkohola i kave
Prestanak pušenja
Pravilna prehrana
Redoviti odlazak zubaru
Redoviti doručak
Prirodan lijek za neugodan zadah iz usta:
Namirnice učinkovite protiv zadaha iz usta

Što sve može uzrokovati zadah iz usta?

Loš zadah iz usta često je posljedica konzumacije neodgovarajuće hrane, a u to se ubrajaju namirnice koje sadrže lako hlapljiva ulja, kao što su primjerice luk ili češnjak. Nakon konzumacije takvih namirnica pranje zubiju će samo nakratko riješiti problem jer će se sastojci tih namirnica još neko vrijeme izlučivati iz dišnog sustava. Neugodan zadah će nestati tek kad se ta hlapljiva ulja izgube iz organizma. 

Zadah iz usta mogu uzrokovati i razne bolesti desni, a osobito povoljno tlo za njega je slaba, manjkava i neredovita higijena zubi. ako se zubi ne četkaju dovoljno i ne koristi se zubni konac na zubima će zaostati hrana, a upravo je ta hrana povoljno tlo za razvoj niza bakterija koje se brzo razmnožavaju i koje potiču truljenje te hrane čime se stvara neugodan zadah iz usta. Osim toga se stvara i plak što je još opasnije jer tada zub postaje plodno tlo za nastanak karijesa. 

Osobe koje imaju neugodan zadah čitavo vrijeme obično imaju mnogo plaka na zubima i određene probleme s desnima. Bakterije u plaku oštećuju i zube i desni, ali i koštane strukture. Zbog toga je osim redovite oralne higijene važan i redovit odlazak kod zubara. 

Zadah iz usta može nastati i kao posljedica suhoće usne šupljine koja obično nastaje kod smanjenog stvaranja sline. Zbog toga se svi ujutro budimo s neugodnim zadahom u ustima – tijekom spavanja mnogi spavamo s otvorenim ustima. Smanjenje količine sline u ustima kod nekih je ljudi posljedica uzimanja raznih lijekova, a vrlo se često događa kod ljudi koji koriste antidepresive.

Jedna skupina ljudi ima posebno velik problem sa zadahom iz usta, a to su pušači. Pušenje je vrlo loše za usnu šupljinu te također uzrokuje suhoću usta. Često postoje i određene bolesti desni koje potiču nastanak lošeg zadaha.

Zadah iz usta
Foto: Pixabay

Dodatni uzroci zadaha

Zadah iz usta čest je i kod osoba koje boluju od kroničnih bolesti gornjeg dišnog sustava, osobito angine i upale sinusa u kojima se stvaraju sekreti vrlo neugodnog mirisa. Osim toga postoje još neke bolesti koje uzrokuju loš zadah, a najpoznatija je dijabetes zbog kojeg dijabetičari imaju voćni zadah u slučajevima nekontrolirane razine glukoze, dok osobe sa zatajenjem bubrega često imaju miris po urinu. 

GERB je također jedna od bolesti koja može uzrokovati loš zadah iz usta jer je riječ o nekontroliranom vraćanju želučanog sadržaja u usta. 

Osobe koje su na dijeti također imaju loš zadah jer im se smanjuje proizvodnja sline zbog smanjenja broja obroka. 

Kako se riješiti lošeg zadaha?

Lijek za neugodan zadah iz usta postoji, a najvažnija je njegova prevencija. U nekim se slučajevima problem lošeg zadaha može riješiti u potpunosti promjenom prehrane i životnim navikama. 

Lijek za neugodan zadah iz usta:

Četkanje zubi nakon jela

Pravilno i redovno četkanje zubi kružnim pokretima osnova je svake oralne higijene. Bitno je usta dobro isprati vodom jer se i na taj način mogu ukloniti dijelovi hrane. 

Četkanje površine jezika

Mnogi ljudi prilikom pranja zubi preskoče jezik, a upravo je on vrlo plodno tlo za razvoj bakterija. Na njemu se nalaze odumrle stanice i ostaci hrane, a za to je potrebno imati mekanu četkicu za zube.

Izmjena zubne četkice

Četkicu treba mijenjati najmanje tri puta godišnje, a potrebno je koristiti što nježniju četkicu jer je kod pranja zubi najvažnija tehnika, a ne alat. 

Korištenje zubnog konca

Zubni konac se mora koristiti barem jednom dnevno, a pomoći će vam ukloniti hranu iz područja između zubi i iz teško dohvatljivih područja.

Čišćenje proteza, mobilnih aparatića i slično

Bakterije jako vole zubne proteze pa ih je potrebno redovito čistiti.

Konzumacija vode

Pijenje vode u dovoljnim količinama također je vrlo važno jer će to pomoći održati vlažnost usne šupljine, a suha usna šupljina uzrokuje loš zadah.

Izbjegavanje alkohola i kave

Alkohol i kava također su loši za zadah, ali i za želudac, a njima moramo pridodati i slatke sokove. 

Prestanak pušenja

Pušači vrlo često imaju problema s lošim zadahom jer pušenje uzrokuje suhoću usne šupljine. Također često imaju problema s desnima, jezikom i svim organima usne šupljine jer su cigarete nezdrave i kancerogene.

Pravilna prehrana

Ublažavanju lošeg zadaha pomaže dobra prehrana, a ona uključuje mnogo cjelovitih žitarica, te svježe voće i povrće. Začinjena i ljuta hrana veliki je minus za zadah. 

Redoviti odlazak zubaru

Redovni stomatološki pregledi, uklanjanje plaka i karijesa, skidanje kamenca i čišćenje zubi pomoći će u rješavanju problema sa zubima. 

Redoviti doručak

 Ljudi koji preskaču doručak imaju problema s lošim zadahom jer se bez doručka ne aktiviraju žlijezde slinovnice pa su usta i dalje suha i luče loš zadah. 

Prirodan lijek za neugodan zadah iz usta: 

Iako se mnoge zubne paste reklamiraju kao odlična pomoć za uklanjanje neugodnog zadaha iz usta rijetko su uspješne u tome. Najbolji prirodni lijek za zadah iz usta su prirodni proizvodi koji djeluju antibakterijski, a među njima posebno mjesto sadrže prirodna ulja.

Ulja koja pomažu u uklanjanju neugodnog zadaha iz usta i to na način da se miješaju s vodom, promućkaju i ispljunu:

  • Ulje peperminta – jednostavno je za upotrebu: potrebno ga je pomiješati sa malo vode i mućkati u ustima barem jednu minutu
  • Narančino ulje – funkcionira isto kao ulje peperminta, a za zamjenu možete oguliti narančinu koru i kratko je žvakati. Ne pretjerivati s čestom upotrebom.
  • Eukaliptusovo ulje – ono je poznato po tome što smanjuje sluz u ustima te upale u usnoj šupljini. 
  • Ulje limunske trave – ono također ima antimikrobna svojstva, a odlično je i za bakterijske infekcije u probavilu.
  • Ulje aloe vere – poznati prirodni biljni ekstrakt koji također pomaže u borbi protiv lošeg zadaha.

Namirnice učinkovite protiv zadaha iz usta

Osim prirodnih ulja postoje i neke druge namirnice koje mogu pomoći u rješavanju problema sa zadahom, a evo o kojima je riječ:

  • Đumbir – ovaj poznati ljekoviti korijen ima mogućnost povećanja količine enzima u slini čak do 16 puta čime pomaže žlijezdama slinovnicama da razgrade spojeve neugodnog mirisa. Tvar iz đumbira koja pomaže u liječenju neugodnog zadaha naziva se đinđerol.
  • Svježi peršin – ovo je jedna od najpoznatijih biljaka koja se koristi u rješavanju problema sa zadahom, ali osim njega mogu pomoći i metvica i korijander. Peršin jednostavno žvačite ili napravite čaj od njega. 
  • Jogurt – jogurt smanjuje količinu loših bakterija u ustima, želucu i crijevima čime pomaže u ublažavanju lošeg zadaha.
  • Jabuke – jabuke su jako zdravo voće, ali pomažu pojačati lučenje sline čime održavaju vlagu usne šupljine dok istovremeno pomažu održati čistoću zubiju. 
  • Namirnice bogate vitaminom C – bakterije ne vole vitamin C pa je dobro konzumirati i neke namirnice poput papaje i paprike.
  • Zeleni čaj – bogat je flavonoidima a oni pomažu smanjiti sumporasti zadah u ustima.
  • Sjemenke komorača – djeluju protuupalno i antioksidativno čime se rješavaju toksina u našem tijelu. 

Menta – menta ima aktivne sastojke koji pomažu uništiti bakterije u ustima, a djeluje i na mnoge vrste gljivica. Žvakanje svježih listova mente odličan je način za rješavanje problema s neugodnim zadahom u ustima.

Možda će vas zanimati

U Zadarskoj županiji velik porast broja zaraženih koronavirusom. Jedna osoba je preminula

U Zadarskoj županiji 64 nova slučaja zaraze koronavirusom

Plivanje je jedna od najzdravijih aktivnosti – Evo zašto!

Viagra – sve što trebate znati o čarobnoj plavoj piluli

Zdrav doručak – vodič kroz najvažniji obrok u danu

Oznake plak, pušenje, usna šupljina, usta, zadah
Podijeli ovaj članak
Facebook Twitter Email Isprintaj
Popularno
Žanamari Perčić
Magazin

Bujni dekolte mamio je poglede na rođenu Makaranku, a kompliment je uputila i poznata kolegica

M. P. M. P. 5 veljače, 2023
Veći dio Zadarske županije nenadano ostao bez struje, a nestanak struje prijavljen i u drugim dijelovima Dalmacije
[VIDEO] Zanimljiv HNL dan: Hajduku drugi uzastopni poraz, Čanadi se vratio ‘uraganski’ na klupu Šibenika
Drama u Kaštelima: Gorjela obiteljska kuća i osobno vozilo
Splićanka Ana Zaninović nastupa u novoj sezoni Plesa sa zvijezdama
DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr

Copyright © 2023. Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana.

  • Početna
  • Uvjeti
  • Privatnost
  • Kontakt
Dalmacija Portal Dalmacija Portal
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?