Pijenje vode kako bismo ostali hidratizirani tijekom dana našem zdravlju i organizmu donosi samo benefite. Ljeto je iza ugla, stoga je pravo vrijeme da nam ispijanje vode postane zdrava navika. Donosimo tri načina kako piti više vode.
- Postavite alarme – postavite alarm na vašem mobilnom uređaju svakih sat vremena koji će vas podsjećati kada je vrijeme za piti vodu.
- Pijte vodu s okusom – na vrlo jednostavan i zdrav način možemo dodati našoj vodi okus. Nasjeckajte limun, limetu ili naranču i ubacite kriške u vašu čašu vode. Ukusno, a pritom i vrlo zdravo.
- Slušajte svoje tijelo – Pijte kada ste žedni, žeđ je način na kojem vam vaše tijelo govori da mu je potrebna voda, prenosi EatThis.
Svaka stanica, svaki organ našeg tijela treba vodu, stoga ju ne zaboravite konzumirati u što većim količinama.