Ako imate povišeni krvni tlak, važno je da pazite na prehranu koja bi trebala biti bogata povrćem, voćem i cjelovitim žitaricama. No, jednako važno je što svakodnevno pijete.
Donosimo popis pića koja snižavaju krvni tlak:
Voda
Istraživanja su pokazala da ako su tjelesne tekućine neuravnotežene, takvo stanje može utjecati na drastično povišenje ili smanjenje krvnog tlaka. Svakodnevan manjak konzumacije vode povezan je sa rizikom od nastanka kardiovaskularnih bolesti.
Zeleni čaj
Zeleni čaj idealan je odabir za balansiranje krvnog tlaka. Analize provedene 2020. godine pokazale su da regularna konzumacija ovoga čaja reducira sistolički i dijastolički krvni tlak.
Sok od cikle
Sa svojom crvenom bojom i oblikom koji podsjeća na srce, cikla je još jedan idealan odabir. Sok od cikle sadrži nitrate, tvari koje šire krvne žile, omogućujući nesmetan protok krvi.
