DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
  • Početna
  • Magazin
  • Zdravlje
  • Hrana
  • Putovanja
Obavijesti Prikaži više
Font ResizerAa
DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
Font ResizerAa
  • Početna
  • Magazin
  • Zdravlje
  • Hrana
  • Putovanja

Popularno

Gdje planinariti u Dalmaciji? Donosimo 7 najboljih staza

Gdje planinariti u Dalmaciji? Donosimo 7 najboljih staza

9 minuta čitanja
Kako pripremiti dalmatinsku peku? Evo 7 korisnih savjeta

Kako pripremiti dalmatinsku peku? Evo 7 korisnih savjeta

8 minuta čitanja
Koja dalmatinska vina probati? Donosimo 7 najboljih etiketa

Koja dalmatinska vina probati? Donosimo 7 najboljih etiketa

8 minuta čitanja

Pratite nas na Fejsu

18kFollowersLike
Copyright 2024 © Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana.
Hrana i pićeZdravlje

Ovi znakovi govore da unosite previše kofeina

M. J.
Ažurirano: 25 ožujka, 2024 10:18 pm
Autor: M. J.
Podijeli
Foto: Pixabay
Podijeli

Kofein u malim ili umjerenim količinima sasvim je bezopasan, dokazala su istraživanja. No, prevelik unos kofeina je nezdrav, a ponekad može biti opasan.

Važno je naglasiti kako je individualno kada je riječ o razini tolerancije na kofein. Pojedini ljudi će brže osjetiti posljedice prevelikog unosa kofeina od drugih.

Ovo su znakovi koji govore da unosite previše kofeina:

  • anksioznost
  • nesanica
  • probavne smetnje
  • visok krvni tlak
  • ubrzano kucanje srca

Kofein djeluje tako da blokira učinke adenozina, moždane kemikalije zbog koje se osjećamo umorno. Istodobno, potiče oslobađanje adrenalina, hormona koji je povećava energiju, potvrdila su istraživanja.

Iako nas kava ili čaj mogu držati budnima tijekom dana, previše kofeina utječe na kvalitetu našeg sna. Izbjegavajte kavu u kasnijim poslijepodnevnim i večernjim satima, kako biste izbjegli probleme sa spavanjem.

Oznakeanksioznostcajdalmacija portalkavakofeinspavanje
Podijeli ovaj članak
Facebook Twitter Kopiraj poveznicu Isprintaj

Pogledajte i ovo

Zdravlje

Evo nekoliko učinkovitih načina za prestanak pušenja

1 minuta čitanja
Žena
Zdravlje

Miteseri – što su i kako ih se riješiti?

6 minuta čitanja
Recepti za pogačice: Najboljih 8 varijanti
Hrana i piće

Recepti za pogačice: 8 najboljih varijanti

14 minuta čitanja
Zdravlje

Evo kako je kava dobra za zdravlje

1 minuta čitanja
Zdravlje

Ove tri vježbe joge radite za ravan trbuh

2 minuta čitanja
Zdravlje

Je li pivo dobro za zdravlje?

1 minuta čitanja
DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
Pratite nas
Copyright 2024 © Sva prava pridržana.
  • Uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti
  • Kontakt
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?