DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
  • Početna
  • Magazin
  • Zdravlje
  • Hrana
  • Putovanja
Obavijesti Prikaži više
Font ResizerAa
DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
Font ResizerAa
  • Početna
  • Magazin
  • Zdravlje
  • Hrana
  • Putovanja

Popularno

Koja dalmatinska vina probati? Donosimo 7 najboljih etiketa

Koja dalmatinska vina probati? Donosimo 7 najboljih etiketa

8 minuta čitanja
Koji su najljepši zalasci sunca u Dalmaciji? Evo 7 lokacija

Koji su najljepši zalasci sunca u Dalmaciji? Evo 7 lokacija

8 minuta čitanja
Gdje poslušati klapu uživo? Donosimo 7 lokacija u Dalmaciji

Gdje poslušati klapu uživo? Donosimo 7 lokacija u Dalmaciji

8 minuta čitanja

Pratite nas na Fejsu

18kFollowersLike
Copyright 2024 © Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana.
Hrana i pićeZdravlje

Ovi znakovi govore da unosite previše kofeina

M. J.
Ažurirano: 25 ožujka, 2024 10:18 pm
Autor: M. J.
Podijeli
Foto: Pixabay
Podijeli

Kofein u malim ili umjerenim količinima sasvim je bezopasan, dokazala su istraživanja. No, prevelik unos kofeina je nezdrav, a ponekad može biti opasan.

Važno je naglasiti kako je individualno kada je riječ o razini tolerancije na kofein. Pojedini ljudi će brže osjetiti posljedice prevelikog unosa kofeina od drugih.

Ovo su znakovi koji govore da unosite previše kofeina:

  • anksioznost
  • nesanica
  • probavne smetnje
  • visok krvni tlak
  • ubrzano kucanje srca

Kofein djeluje tako da blokira učinke adenozina, moždane kemikalije zbog koje se osjećamo umorno. Istodobno, potiče oslobađanje adrenalina, hormona koji je povećava energiju, potvrdila su istraživanja.

Iako nas kava ili čaj mogu držati budnima tijekom dana, previše kofeina utječe na kvalitetu našeg sna. Izbjegavajte kavu u kasnijim poslijepodnevnim i večernjim satima, kako biste izbjegli probleme sa spavanjem.

Oznakeanksioznostcajdalmacija portalkavakofeinspavanje
Podijeli ovaj članak
Facebook Twitter Kopiraj poveznicu Isprintaj

Pogledajte i ovo

Zdravlje

Pijete vino svaki dan? Evo koje su posljedice

1 minuta čitanja
Zdravlje

Donosimo 7 najučinkovitijih savjeta stručnjaka za gubitak kilograma

2 minuta čitanja
Zdravlje

Evo uz koja pića ćete lakše i brže mršavjeti

2 minuta čitanja
Zdravlje

Evo što se događa s našim tijelom ako ne jedemo cijeli dan

1 minuta čitanja
Hrana i piće

Pića koja treba izbjegavati, ako se ne želite udebljati

1 minuta čitanja
Spavanje
MagazinZdravlje

Snovi – što su, kako nastaju i imaju li značenje?

5 minuta čitanja
DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
Pratite nas
Copyright 2024 © Sva prava pridržana.
  • Uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti
  • Kontakt
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?