DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
  • Početna
  • Magazin
  • Zdravlje
  • Hrana
  • Putovanja
Obavijesti Prikaži više
Font ResizerAa
DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
Font ResizerAa
  • Početna
  • Magazin
  • Zdravlje
  • Hrana
  • Putovanja

Popularno

Koji su najljepši zalasci sunca u Dalmaciji? Evo 7 lokacija

Koji su najljepši zalasci sunca u Dalmaciji? Evo 7 lokacija

8 minuta čitanja
Gdje poslušati klapu uživo? Donosimo 7 lokacija u Dalmaciji

Gdje poslušati klapu uživo? Donosimo 7 lokacija u Dalmaciji

8 minuta čitanja
Kako očistiti pluća prirodno? Evo 7 dalmatinskih rješenja

Kako očistiti pluća prirodno? Evo 7 dalmatinskih rješenja

8 minuta čitanja

Pratite nas na Fejsu

18kFollowersLike
Copyright 2024 © Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana.
Hrana i pićeZdravlje

Namirnice koje pridonose zdravlju mozga

M. J.
Ažurirano: 25 ožujka, 2024 10:19 pm
Autor: M. J.
Podijeli
Foto: Pixabay
Podijeli

Učenje, pamćenje, koncentracija samo su neke od kognitivnih funkcija. I dok starenje najviše utječe na opadanje kognitivnih funkcija, utjecaj imaju i genetske predispozicije, povrede mozga, fizičko stanje kao i kronična stanja.

No, postoje određene namirnice koje mogu poboljšati kognitivne funkcije. Donosimo popos namirnica:

  • Jaja – jaja su prirodni izvor hranjivih tvari koje poboljšavaju zdravlje mozga, uključujući kolin te lutein i zeaksantin. Kolin poboljšava funkcije kao što su pamćenje i razmišljanje.
  • Gljive – Istraživanja su pokazala kako su gljive jedne od glavnih izvora ergotioneina, aminokiseline čija protuupalna svojstva pridonose zdravom starenju, kognitivnim funkcijama i smanjenju stresa.
  • Lubenica – lubenice su izvor karotenoida – likopena, a istraživanja su pokazala da likopen ima pozitivan učinak na kognitivne funkcije. Ujedno, niža razina likopena dokazano je povezana s većom stopom smrtnosti od Alzheimerove bolesti.
Oznakedalmacija portalMagazinmozakzdravlje
Podijeli ovaj članak
Facebook Twitter Kopiraj poveznicu Isprintaj

Pogledajte i ovo

Zdravlje

Tajne gubitka kilograma koje morate znati

1 minuta čitanja
Zdravlje

Evo nekoliko savjeta za više energije tijekom dana

2 minuta čitanja
Zdravlje

Što kosa otkriva o našem zdravlju?

1 minuta čitanja
Recepti za kolače: 8 najfinijih deserata za ljetne dane
Hrana i piće

Recepti za kolače: 8 najfinijih deserata za ljetne dane

29 minuta čitanja
Najbolja salata uz lazanje: top 30 najboljih izbora
Hrana i piće

Najbolja salata uz lazanje: Top 30 najboljih izbora

10 minuta čitanja
Papaja ima 13 prednosti na naše zdravlje: Evo o kojima se radi!
Zdravlje

Papaja ima 13 prednosti za zdravlje: Evo o kojima se radi!

18 minuta čitanja
DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
Pratite nas
Copyright 2024 © Sva prava pridržana.
  • Uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti
  • Kontakt
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?