Kava je najpoznatiji napitak na svijetu, a većina nas voli započeti svoj dan upravo šalicom tog mirisnog napitka. Iako se stalno vode rasprave o negativnom utjecaju kave i kofeina na zdravlje, zbog ovih razloga kava ipak može biti dobra za vaše sveukupno zdravlje.
Može poboljšati zdravlje srca
Prema istraživanju redovno konzumiranje 3 do 5 šalica kave na dan povezano je sa 15% nižim rizikom za razvijanje kardiovaskularnih bolesti u zdravih ljudi. Također, konzumiranje 1 do 5 šalica kave na dan smanjuje šanse za smrću u usporedbi s ljudima koji uopće ne konzumiraju kavu.
Dat će vam energiju
U duploj dozi popularnog espressa nalazi se 127 miligrama kofeina što će vam odmah dati potrebnu energiju te ćete se osjećati više budnima.
Može smanjiti rizik od određenih vrsta raka
Prema istraživanju kava može smanjiti rizik za rakom endometrija koji pogađa žene.