Probavne smetnje najčešće uključuju plinove, nadutost, bolove u trbuhu. Donosimo popis hrane koja uzrokuje i pospješuje probavne probleme stoga biste ju trebali izbjegavati.
Pržena hrana
Istraživanja iz 2021. godine pokazuju kako je pržena hrana bogata masnoćama stoga može teško pasti na želudac i prouzrokovati probleme s probavom.
Citrusi
Kiselkasto voće poput naranči, grejpa, limuna i limete može uzrokovati žgaravicu kod nekih ljudi. Agrumi opuštaju sfinkter jednjaka, što može dovesti do ulaska kiseline u jednjak i uzrokovati žgaravicu.
Čokolada
Kao i citrusi, čokolada opušta sfinkter jednjaka i uzrokuje žgaravicu i probavne smetnje pa bi bilo dobro ograničiti njezinu konzumaciju.
