Probavne smetnje najฤeลกฤe ukljuฤuju plinove, nadutost, bolove u trbuhu. Donosimo popis hrane koja uzrokuje i pospjeลกuje probavne probleme stoga biste ju trebali izbjegavati.
Prลพena hrana
Istraลพivanja iz 2021. godine pokazuju kako je prลพena hrana bogata masnoฤama stoga moลพe teลกko pasti na ลพeludac i prouzrokovati probleme s probavom.
Citrusi
Kiselkasto voฤe poput naranฤi, grejpa, limuna i limete moลพe uzrokovati ลพgaravicu kod nekih ljudi. Agrumi opuลกtaju sfinkter jednjaka, ลกto moลพe dovesti do ulaska kiseline u jednjak i uzrokovati ลพgaravicu.
ฤokolada
Kao i citrusi, ฤokolada opuลกta sfinkter jednjaka i uzrokuje ลพgaravicu i probavne smetnje pa bi bilo dobro ograniฤiti njezinu konzumaciju.