DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
  • Početna
  • Magazin
  • Zdravlje
  • Hrana
  • Putovanja
Obavijesti Prikaşi više
Font ResizerAa
DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
Font ResizerAa
  • Početna
  • Magazin
  • Zdravlje
  • Hrana
  • Putovanja

Popularno

Gdje uÅŸivati u Dalmaciji? Donosimo 9 manje poznatih plaÅŸa

Gdje uÅŸivati u Dalmaciji? Donosimo 9 manje poznatih plaÅŸa

17 minuta čitanja
Kako se riješiti smrdljivog martina? Top 9 savjeta

Kako se riješiti smrdljivog martina? Top 9 savjeta

20 minuta čitanja
Kako ukiseliti masline? 9 savjeta za savršen okus Dalmacije

Kako ukiseliti masline? 9 savjeta za savršen okus Dalmacije

19 minuta čitanja

Pratite nas na Fejsu

18kFollowersLike
Copyright 2024 © Filip Media d.o.o. Sva prava pridrşana.
Zdravlje

Evo nekoliko savjeta za mršavljenje u srednjim godinama

M. J.
AÅŸurirano: 25 oÅŸujka, 2024 10:05 pm
Autor: M. J.
Podijeli
Foto: Pixabay
Podijeli

Mlađim ljudima je dosta lakÅ¡e gubiti kilograme. Osobama starijima od 40 godina to je znatno teÅŸe zbog hormonalnih promjena. Naravno, tome pridonosi i način ÅŸivota jer s godinama postajemo manje aktivni.

Portal EatThis prenosi savjete stručnjaka koji mogu pomoći u borbi protiv kilograma za osobe koje su starije od 40 godina.

  • Začinite hranu s viÅ¡e raznih začina jer na taj način aktivirate organizam, ubrzavate cirkulaciju i metabolizam. BrÅŸi metabolizam velik je korak naprijed ka mrÅ¡avljenju.
  • Pripremite si proteinske obroke koje ćete pojesti tijekom dana kada osjetite glad. Na taj način izbjeći ćete potrebu za kupovinom brzih i kaloričnih obroka.
  • Zeleni čaj u svakodnevnoj konzumaciji pomoći će u sagorijevanju kalorija i masnoća u tijelu.
  • Prestanite jesti međuobroke. Tijelo ne sagorijeva kalorije kada unosi hranu, a s razdvajanjem glavnih obroka i pauzama između njih organizam će imati dovoljno vremena za sagorijevanje kalorija.
  • Nosite bocu vode sa sobom gdje god da idete. Dajte joj na vaÅŸnosti kao Å¡to dajte vaÅŸnost novčaniku i mobitelu jer unos vode u organizam jedna je od ključnih stavki pri mrÅ¡avljenju.
Oznake40 godinadalmacija portalkilogramiMagazinmršavljenjezdravlje
Podijeli ovaj članak
Facebook Twitter Kopiraj poveznicu Isprintaj

Pogledajte i ovo

Zdravlje

Kako vrućina utječe na mentalno zdravlje?

1 minuta čitanja
Podsvijest
Zdravlje

Podsvijest – iskreno povezivanje s našom autentičnosti

15 minuta čitanja
MadeÅŸi
Zdravlje

Što su madeşi, zašto nastaju i kada ih trebate ukloniti?

10 minuta čitanja
Zdravlje

Evo nekoliko savjeta za više energije tijekom dana

2 minuta čitanja
Bol u trbuhu
Zdravlje

Trovanje hranom – neugodno iskustvo opasno po zdravlje

12 minuta čitanja
14 načina kako podići nivo samopouzdanja
Zdravlje

14 načina kako podići nivo samopouzdanja

12 minuta čitanja
DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
Pratite nas
Copyright 2024 © Sva prava pridrşana.
  • Uvjeti koriÅ¡tenja
  • Pravila privatnosti
  • Kontakt
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?