DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
  • Početna
  • Magazin
  • Zdravlje
  • Hrana
  • Putovanja
Obavijesti Prikaži više
Font ResizerAa
DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
Font ResizerAa
  • Početna
  • Magazin
  • Zdravlje
  • Hrana
  • Putovanja

Popularno

Gdje planinariti u Dalmaciji? Donosimo 7 najboljih staza

Gdje planinariti u Dalmaciji? Donosimo 7 najboljih staza

9 minuta čitanja
Kako pripremiti dalmatinsku peku? Evo 7 korisnih savjeta

Kako pripremiti dalmatinsku peku? Evo 7 korisnih savjeta

8 minuta čitanja
Koja dalmatinska vina probati? Donosimo 7 najboljih etiketa

Koja dalmatinska vina probati? Donosimo 7 najboljih etiketa

8 minuta čitanja

Pratite nas na Fejsu

18kFollowersLike
Copyright 2024 © Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana.
Zdravlje

Umorni ste nakon obroka? Evo koji su mogući razlozi

M. J.
Ažurirano: 25 ožujka, 2024 10:03 pm
Autor: M. J.
Podijeli
Foto: Pixabay
Podijeli

Sigurno ste barem jednom nakon ručka ili nekog drugog obroka osjetili umor i krevet vam je djelovao kao idealno rješenje.

Znate li da postoji više razloga zbog kojih se tako osjećamo? 

Prvi od razloga osjećaja pospanosti nakon obroka je izbor i količina hrane koju smo upravo pojeli. Svaka namirnica drugačije pridonosi količini šećera u krvi, a on u povećanoj količini u kombinaciji sa još nekoliko spojeva kemikalija u našem tijelu, može proizvesti osjećaj pospanosti. Najpoznatiji od tih spojeva je hormon sreće, odnosno serotonin, koji naš organizam stvara nakon što mozak osjeti zadovoljstvo, a također serotonin regulira i naše spavanje.

Ostali razlozi za osjećaj pospanosti nakon obroka mogu se kriti u akumuliranom nedostatku sna, nedovoljnoj dnevnoj fizičkoj aktivnosti, konzumiranju hrane sa puno ugljikohidrata, prejedanje itd.

Normalno je iza obroka osjetiti blagi umor, ali ako se to javlja učestalo i niste u stanju obavljati nikakvu aktivnost, možda je vrijeme da porazgovarate sa svojim liječnikom jer to može biti neki od znakova bolesti kao što su manjak željeza, hipoglikemija, depresija, anksioznost prenosi Mindbodygreen.

Oznakedalmacija portalhranaMagazinumorzdravlje
Podijeli ovaj članak
Facebook Twitter Kopiraj poveznicu Isprintaj

Pogledajte i ovo

Zdravlje

Zašto je bitno odabrati ispravnu uredsku stolicu?

8 minuta čitanja
Kako očistiti pluća prirodno? Evo 7 dalmatinskih rješenja
Zdravlje

Kako očistiti pluća prirodno? Evo 7 dalmatinskih rješenja

8 minuta čitanja
Histerija kod djece: 15 razloga pojave i kako tada postupati
Zdravlje

Histerija kod djece: 10 razloga pojave i kako tada postupati

16 minuta čitanja
Smijeh je lijek: 6 načina na koje nam može promijeniti život
Zdravlje

Smijeh je lijek: 34 načina na koje nam može promijeniti život

15 minuta čitanja
Hrana i pićeZdravlje

Ovi znakovi govore da unosite previše kofeina

1 minuta čitanja
Zdravlje

Donosimo 7 najučinkovitijih savjeta stručnjaka za gubitak kilograma

2 minuta čitanja
DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
Pratite nas
Copyright 2024 © Sva prava pridržana.
  • Uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti
  • Kontakt
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?