DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
  • Početna
  • Magazin
  • Zdravlje
  • Hrana
  • Putovanja
Obavijesti Prikaži više
Font ResizerAa
DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
Font ResizerAa
  • Početna
  • Magazin
  • Zdravlje
  • Hrana
  • Putovanja

Popularno

Gdje planinariti u Dalmaciji? Donosimo 7 najboljih staza

Gdje planinariti u Dalmaciji? Donosimo 7 najboljih staza

9 minuta čitanja
Kako pripremiti dalmatinsku peku? Evo 7 korisnih savjeta

Kako pripremiti dalmatinsku peku? Evo 7 korisnih savjeta

8 minuta čitanja
Koja dalmatinska vina probati? Donosimo 7 najboljih etiketa

Koja dalmatinska vina probati? Donosimo 7 najboljih etiketa

8 minuta čitanja

Pratite nas na Fejsu

18kFollowersLike
Copyright 2024 © Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana.
Zdravlje

Umorni ste nakon obroka? Evo koji su mogući razlozi

M. J.
Ažurirano: 25 ožujka, 2024 10:03 pm
Autor: M. J.
Podijeli
Foto: Pixabay
Podijeli

Sigurno ste barem jednom nakon ručka ili nekog drugog obroka osjetili umor i krevet vam je djelovao kao idealno rješenje.

Znate li da postoji više razloga zbog kojih se tako osjećamo? 

Prvi od razloga osjećaja pospanosti nakon obroka je izbor i količina hrane koju smo upravo pojeli. Svaka namirnica drugačije pridonosi količini šećera u krvi, a on u povećanoj količini u kombinaciji sa još nekoliko spojeva kemikalija u našem tijelu, može proizvesti osjećaj pospanosti. Najpoznatiji od tih spojeva je hormon sreće, odnosno serotonin, koji naš organizam stvara nakon što mozak osjeti zadovoljstvo, a također serotonin regulira i naše spavanje.

Ostali razlozi za osjećaj pospanosti nakon obroka mogu se kriti u akumuliranom nedostatku sna, nedovoljnoj dnevnoj fizičkoj aktivnosti, konzumiranju hrane sa puno ugljikohidrata, prejedanje itd.

Normalno je iza obroka osjetiti blagi umor, ali ako se to javlja učestalo i niste u stanju obavljati nikakvu aktivnost, možda je vrijeme da porazgovarate sa svojim liječnikom jer to može biti neki od znakova bolesti kao što su manjak željeza, hipoglikemija, depresija, anksioznost prenosi Mindbodygreen.

Oznakedalmacija portalhranaMagazinumorzdravlje
Podijeli ovaj članak
Facebook Twitter Kopiraj poveznicu Isprintaj

Pogledajte i ovo

Biljni proteini: 9 načina kako mogu pomoći u mršavljenju
Zdravlje

Biljni proteini: 17 načina kako mogu pomoći u mršavljenju

17 minuta čitanja
Spavanje
Zdravlje

Hrkanje – zvučni fenomen koji može značiti i opasnost

4 minuta čitanja
Kako prirodno sniziti tlak? 5 savjeta za zdraviji život
Zdravlje

Kako prirodno sniziti tlak? 5 savjeta za zdraviji život

20 minuta čitanja
Tamna čokolada
Zdravlje

Tamna čokolada – 10 razloga da postanete ljubitelj

6 minuta čitanja
Zdravlje

Donosimo 9 razloga zašto se debljate, iako ne jedete puno

1 minuta čitanja
Zdravlje

Sezona je krpelja-evo kako se zaštititi

1 minuta čitanja
DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
Pratite nas
Copyright 2024 © Sva prava pridržana.
  • Uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti
  • Kontakt
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?