DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
  • Početna
  • Magazin
  • Zdravlje
  • Hrana
  • Putovanja
Obavijesti Prikaži više
Font ResizerAa
DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
Font ResizerAa
  • Početna
  • Magazin
  • Zdravlje
  • Hrana
  • Putovanja

Popularno

Koja dalmatinska vina probati? Donosimo 7 najboljih etiketa

Koja dalmatinska vina probati? Donosimo 7 najboljih etiketa

8 minuta čitanja
Koji su najljepši zalasci sunca u Dalmaciji? Evo 7 lokacija

Koji su najljepši zalasci sunca u Dalmaciji? Evo 7 lokacija

8 minuta čitanja
Gdje poslušati klapu uživo? Donosimo 7 lokacija u Dalmaciji

Gdje poslušati klapu uživo? Donosimo 7 lokacija u Dalmaciji

8 minuta čitanja

Pratite nas na Fejsu

18kFollowersLike
Copyright 2024 © Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana.
Magazin

Nutricionisti potvrdili: Navike koje radite navečer, a povećavaju masno tkivo na trbuhu

M. J.
Ažurirano: 25 ožujka, 2024 9:33 pm
Autor: M. J.
Podijeli
Foto: Pixabay
Podijeli

Jeste li ikad razmišljali kako pojedine navike koje radite prije nego idete spavati negativno utječu na vašu težinu-specifično na masno tkivo na trbuhu?

Nutricionisti Tammy Lakatos Shames i  Lyssie Lakatos za portal EatThis otkrivaju večernje navike koje povećavaju masno tkivo na trbuhu, stoga prije nego što uskočite u pidžamu i udobno se smjestite u krevet, pročitajte par savjeta stručnjaka!

Čaša miljeka prije spavanja

Čaša mlijeka prije spavanja povećava masno tkvio na trbuhu. Iako je mljeko korisno iz više razloga, ujedno je ovo i čaša viška kalorija.

Gledanje TV-a do kasno u noć

Cijelonoćno gledanje omiljene TV serije ili pak filmski maraton često ide dobro u kombinaciji sa nama omiljenim grickalicama ili slatkišima. Gledanje TV-a, prema istraživanjima, povezano je sa konzumiranjem više hrane pa tako i većim unosom kalorija.

Konzumacija kofeina

Nije nikakva novost da šalica kave koja je popijena prekasno nas može držati budnima cijelu noć. Prema istraživanjima, konzumacija kofeina i do šest sati prije spavanja može nam poremetiti san. Ovo je i ponavljajući obrazac ponašanja koji utječe na povećanje naše tjelesne težine. Deficit sna povezan je sa grelin hormonom zbog kojeg postajemo gladni što naposlijetku može rezultirati povećanjem kilograma.

Oznakedalmacija portalMagazinnavikespavanjevečer
Podijeli ovaj članak
Facebook Twitter Kopiraj poveznicu Isprintaj

Pogledajte i ovo

Magazin

Pet stvari koje će učiniti da vaša dnevna soba izgleda upečatljivo

5 minuta čitanja

Kako odabrati pravi model ženskih tenisica za sport i slobodno vrijeme

4 minuta čitanja
Prirodni šamponi za mačke
Magazin

Prirodni šamponi za mačke (20 DIY recepata)

9 minuta čitanja
Želite sretnu i kvalitetnu 2024. godinu? Evo kako to možete postići
Magazin

Želite sretnu i kvalitetnu 2024. godinu? Evo kako je možete postići

8 minuta čitanja
Magazin

14 vrsta horoskopa koji postoje

7 minuta čitanja
Magazin

Najlakši načini za očistiti bijele tenisice

1 minuta čitanja
DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
Pratite nas
Copyright 2024 © Sva prava pridržana.
  • Uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti
  • Kontakt
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?