DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
  • Poฤetna
  • Magazin
  • Zdravlje
  • Hrana
  • Putovanja
Obavijesti Prikaลพi viลกe
Font ResizerAa
DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
Font ResizerAa
  • Poฤetna
  • Magazin
  • Zdravlje
  • Hrana
  • Putovanja

Popularno

Gdje planinariti u Dalmaciji? Donosimo 7 najboljih staza

Gdje planinariti u Dalmaciji? Donosimo 7 najboljih staza

9 minuta ฤitanja
Kako pripremiti dalmatinsku peku? Evo 7 korisnih savjeta

Kako pripremiti dalmatinsku peku? Evo 7 korisnih savjeta

8 minuta ฤitanja
Koja dalmatinska vina probati? Donosimo 7 najboljih etiketa

Koja dalmatinska vina probati? Donosimo 7 najboljih etiketa

8 minuta ฤitanja

Pratite nas na Fejsu

18kFollowersLike
Copyright 2024 ยฉ Filip Media d.o.o. Sva prava pridrลพana.
Zdravlje

Kako zaustaviti proljev?

M. P.
Aลพurirano: 3 svibnja, 2022 6:52 am
Autor: M. P.
Podijeli
Podijeli

Proljev je uglavnom bezopasna, ali vrlo neugodna i iscrpljujuฤ‡a smetnja koja obiฤno ima kratko trajanje i veฤ‡inom se moลพe izlijeฤiti ciljanom prehranom te ne traลพi posebnu medicinsku skrb. U nekim sluฤajevima moลพe potrajati i dulje, a tada je potrebno posjetiti lijeฤnika i otkriti uzrok.

Postoje dvije vrste proljeva, akutni i kroniฤni, a dok akutni traje samo par dana kroniฤni traje najmanje nekoliko uzastopnih tjedana ลกto je vrlo iscrpljujuฤ‡e za bolesnika.

Uzroci proljeva su raznovrsni, a najฤeลกฤ‡e je rijeฤ o virusnoj zarazi koja nije uzrokovana od strane bolesnika. Ako je rijeฤ o nekim drugim uzrocima obiฤno su to trovanje hranom uzrokovano bakterijskom zarazom, infekcije koje su uzrokovali razni paraziti koji su na neki naฤin dospjeli u organizam, razne vrste strahova i stresa koji psihosomatski djeluju na ฤovjeka, loลกa prehrana ili alergijska reakcija uzrokovana hranom.

Osim toga, proljev ฤesto uzrokuju i bolesti probavnog sustava kao ลกto je vrlo raลกirena Chronova bolest, konzumacija raznih lijekova kojima je proljev ฤesta nuspojava te prekomjerna konzumacija alkoholnih piฤ‡a koja utjeฤe na ฤitavi probavni sustav na jako negativan naฤin.

Saลพetak sakrij
Simptomi proljeva
Odlazak lijeฤniku
Zaustavljanje proljeva โ€“ fokus je na prehrani
Prirodna hrana za lijeฤenje proljeva
Riลพa
Kava s limunom
Preลพgana juha
Jabuka
Banana
ฤŒaj od kamilice i metvice
Borovnice
ฤumbir

Simptomi proljeva

Postoji ลกiroka paleta simptoma proljeva, ali i meฤ‘u njima postoje lakลกi i teลพi simptomi. Ako doฤ‘e do pojave teลพih simptoma, osobito ako se situacija pogorลกava, potrebno se obratiti lijeฤniku. 

Lakลกi simptomi proljeva ukljuฤuju mekanu stolicu (ฤesto i vodenastu), grฤeve, nadutost, muฤninu (ponekad praฤ‡enu povraฤ‡anjem), stalnu potrebu odlaska na WC te neobiฤne zvukove u crijevima. Indirektna posljedica ovih simptoma su i suhoฤ‡a usta i glavobolja koje nastaju zbog gubitka tekuฤ‡ine i mogu uzrokovati ozbiljnu dehidraciju.

Teลกki simptomi mogu uzrokovati dodatne poremeฤ‡aje u tijelu, u njih se ubrajaju pojava krvi i sluzi u stolici, nagli gubitak na teลพini i groznicu praฤ‡enu visokom temperaturom. Dodatni razlog za zabrinutost je i pojava neprobavljene hrane u stolici. Kod jakih simptom postoji moguฤ‡nost da je doลกlo do zaraze salmonelom pa se tada svakako morate obratiti svom lijeฤniku.

Odlazak lijeฤniku

Ako ne uspijevate rijeลกiti probleme s proljevom svakako se obratite svom lijeฤniku. Vaลพno je da ga dobro informirate i da znate odgovore na sljedeฤ‡a pitanja:

  • Ima li u vaลกoj stolici sluzi ili krvi
  • Koliko dugo imate proljev
  • Ima li joลก netko koga znate proljev (obitelj ili kolege s posla)
  • Imate li bolove u trbuhu i koliko su jaki
  • Jeste li prehlaฤ‘eni
  • Imate li vrtoglavicu i osjeฤ‡ate li se zbunjeno
  • Jeste li nedavno bili na putovanju
  • Uzimate li trenutno antibiotike i jeste li ih nedavno uzimali
  • Pogorลกava li se proljev nakon konzumacije odreฤ‘ene namirnice

Zaustavljanje proljeva โ€“ fokus je na prehrani

U sluฤaju nastupanja blagog proljeva ne treba se jako zabrinjavati jer on najฤeลกฤ‡e prolazi sam od sebe, bez lijekova. U ovom sluฤaju fokus mora biti na rehidraciji jer tijelo gubi puno tekuฤ‡ine koju treba nadoknaditi. Vaลพno je ลกto viลกe piti, jedino bi trebalo izbjegavati mlijeko jer je teลกko za probavljanje pa ฤ‡e uzrokovati dodatne grฤeve i napetost probavnog sustava.

ฤŒaj, obiฤna voda i mineralna voda su najbolji izbor. Mineralna voda ฤ‡e pomoฤ‡i nadoknaditi gubitak minerala koje se gube stalnim odlaskom na WC, limun u obiฤnoj vodi ฤ‡e pomoฤ‡i crijevima, a ฤaj je sam po sebi vrlo ljekovita tekuฤ‡ina. ฤŒaj dunjinog lista poznati je lijek u sluฤajevima mekane stolice.

Juha je dobar naฤin za dobivanje hranjivih tvari i tekuฤ‡inu pa pokuลกajte unijeti barem 2 do 3 litre tekuฤ‡ine dnevno dok ste bolesni. Ove bistre tekuฤ‡ine moลพete piti u malim koliฤinama kroz cijeli dan jer ฤ‡ete se na taj naฤin zaลกtiti od dehidracije.

Ako je  proljev jak i simptomi ne prolaze moลพe doฤ‡i do ozbiljne dehidracija pa je jako vaลพno osobu dovesti do medicinske ustanove kako bi primila infuziju i nadoknadila izgubljenu tekuฤ‡inu. Kroz infuziju se takoฤ‘er primaju i izgubljeni minerali i soli koji su potrebni za normalno funkcioniranje organizma. 

Velika pogreลกka kod veฤ‡ine ljudi koji imaju proljev je miลกljenje da s pojavom proljeva treba prestati jesti. Ne smije se postiti veฤ‡ se treba nastaviti jesti, ali hrana koja se jede ne smije biti niti masna niti slatka. Doktori obiฤno preporuฤuju dvopek, banane i riลพu kao dobre namirnice za obroke, a slane ลกtapiฤ‡e kao dobar naฤin za nadoknadu soli koja se gubi.

Osim ลกto se treba obratiti pozornost na prehranu od velike ฤ‡e pomoฤ‡i biti i neki lijekovi kao ลกto su probiotici koji ฤ‡e normalizirati crijevnu floru, aktivni ugljen koji ฤ‡e na sebe vezati sve loลกe stvari u crijevima i dobre bakterije koje ฤ‡e pomoฤ‡i rijeลกiti problem viลกka loลกih bakterija u crijevima. Ove potonje u Hrvatskoj najฤeลกฤ‡e znamo kao Linex. 

Prirodna hrana za lijeฤenje proljeva

Postoje neki prirodni naฤini za rjeลกavanje problema proljeva. U nastavku proฤitajte ลกto se sve moลพe koristiti za lijeฤenje proljeva i koje su tradicionalne metode rjeลกavanja ovog problema.

Riลพa

Riลพu skuhajte u blago zasoljenoj vodi i jedite ฤesto, ali u jako malim porcijama jer ne ลพelite naglo opteretiti crijeva koja su veฤ‡ ionako pod stresom.

Kava s limunom

Ovaj recept ne ukljuฤuje kuhanje klasiฤne kave veฤ‡ mijeลกanje 3 ลพliฤice mljevene kave s 2 ลพliฤice limunovog soka. Potrebno ih je pomijeลกati u kaลกu i pojesti.

Preลพgana juha

Poznata โ€žajnprenโ€œ ili preลพgana juha starinski je lijek za proljev i radi se od braลกna i neke vrste masnoฤ‡e (u ovom sluฤaju ona mora biti minimalna ili da je uopฤ‡e nema).ย 

Jabuka

Ogulite jabuku te ju naribajte i pustite da odstoji. Pojedite kad jako potamni.

Banana

Banane sadrลพe velike koliฤine pektina, kalija i elektrolita pa osim ลกto pomaลพu lijeฤiti proljev pomaลพu nadoknaditi minerale koje tijelo gubi zbog dehidracije. Bananu je takoฤ‘er potrebno izgnjeฤiti i pustiti da potamni te jesti u jako malim zalogajima.

ฤŒaj od kamilice i metvice

Kamilica i metvica su odliฤna pomoฤ‡ za smanjivanje grฤeva i nadutosti te blagotvorno djeluju na ลพeludac. ฤŒajevi se moraju piti nezaslaฤ‘eni, a ako moลพete podnijeti malo soli moลพete ih malo i zasoliti, da nadoknadite elektrolite koje ste izgubili. Ako ne moลพete piti nezaslaฤ‘eni ฤaj tada se okrenite ฤaju od ลกipka koji je poznat po svojim dobrim svojstvima. 

Borovnice

Borovnice su bogate antioksidansima i odliฤna su kombinacija uz acidofilne jogurte ili jogurte s probioticima.

ฤumbir

ฤumbir je dobar borac protiv muฤnine koja obiฤno prati proljev pa moลพete napraviti ฤaj od njegovog korijena.

Oznakebananajabukajuhakamilicakavametvicaprehranaprobavaprobavni sustavproljevriลพasimptomizdravlje
Podijeli ovaj ฤlanak
Facebook Twitter Kopiraj poveznicu Isprintaj

Pogledajte i ovo

Bol u trbuhu
Zdravlje

Trovanje hranom โ€“ neugodno iskustvo opasno po zdravlje

12 minuta ฤitanja
Zdravlje

Ove tri vjeลพbe joge radite za ravan trbuh

2 minuta ฤitanja
Zdravlje

Najฤeลกฤ‡e pogreลกke koje radite tijekom suลกenja kose

1 minuta ฤitanja
Zdravlje

Zaลกto je bitno odabrati ispravnu uredsku stolicu?

8 minuta ฤitanja
Zdravlje

Top 9 najboljih prirodnih sokova za detoksikaciju

10 minuta ฤitanja
ล to je kolagen i 20 razloga zaลกto ga je dobro koristiti
Zdravlje

ล to je kolagen i 20 razloga zaลกto ga je dobro koristiti

17 minuta ฤitanja
DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
Pratite nas
Copyright 2024 ยฉ Sva prava pridrลพana.
  • Uvjeti koriลกtenja
  • Pravila privatnosti
  • Kontakt
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?