Kako zaustaviti proljev?

Proljev je uglavnom bezopasna, ali vrlo neugodna i iscrpljujuća smetnja koja obično ima kratko trajanje i većinom se može izliječiti ciljanom prehranom te ne traži posebnu medicinsku skrb. U nekim slučajevima može potrajati i dulje, a tada je potrebno posjetiti liječnika i otkriti uzrok.

Postoje dvije vrste proljeva, akutni i kronični, a dok akutni traje samo par dana kronični traje najmanje nekoliko uzastopnih tjedana što je vrlo iscrpljujuće za bolesnika.

Uzroci proljeva su raznovrsni, a najčešće je riječ o virusnoj zarazi koja nije uzrokovana od strane bolesnika. Ako je riječ o nekim drugim uzrocima obično su to trovanje hranom uzrokovano bakterijskom zarazom, infekcije koje su uzrokovali razni paraziti koji su na neki način dospjeli u organizam, razne vrste strahova i stresa koji psihosomatski djeluju na čovjeka, loša prehrana ili alergijska reakcija uzrokovana hranom.

Osim toga, proljev često uzrokuju i bolesti probavnog sustava kao što je vrlo raširena Chronova bolest, konzumacija raznih lijekova kojima je proljev česta nuspojava te prekomjerna konzumacija alkoholnih pića koja utječe na čitavi probavni sustav na jako negativan način.

Simptomi proljeva

Postoji široka paleta simptoma proljeva, ali i među njima postoje lakši i teži simptomi. Ako dođe do pojave težih simptoma, osobito ako se situacija pogoršava, potrebno se obratiti liječniku. 

Lakši simptomi proljeva uključuju mekanu stolicu (često i vodenastu), grčeve, nadutost, mučninu (ponekad praćenu povraćanjem), stalnu potrebu odlaska na WC te neobične zvukove u crijevima. Indirektna posljedica ovih simptoma su i suhoća usta i glavobolja koje nastaju zbog gubitka tekućine i mogu uzrokovati ozbiljnu dehidraciju.

Teški simptomi mogu uzrokovati dodatne poremećaje u tijelu, u njih se ubrajaju pojava krvi i sluzi u stolici, nagli gubitak na težini i groznicu praćenu visokom temperaturom. Dodatni razlog za zabrinutost je i pojava neprobavljene hrane u stolici. Kod jakih simptom postoji mogućnost da je došlo do zaraze salmonelom pa se tada svakako morate obratiti svom liječniku.

Odlazak liječniku

Ako ne uspijevate riješiti probleme s proljevom svakako se obratite svom liječniku. Važno je da ga dobro informirate i da znate odgovore na sljedeća pitanja:

• Ima li u vašoj stolici sluzi ili krvi
• Koliko dugo imate proljev
• Ima li još netko koga znate proljev (obitelj ili kolege s posla)
• Imate li bolove u trbuhu i koliko su jaki
• Jeste li prehlađeni
• Imate li vrtoglavicu i osjećate li se zbunjeno
• Jeste li nedavno bili na putovanju
• Uzimate li trenutno antibiotike i jeste li ih nedavno uzimali
• Pogoršava li se proljev nakon konzumacije određene namirnice

Zaustavljanje proljeva – fokus je na prehrani

U slučaju nastupanja blagog proljeva ne treba se jako zabrinjavati jer on najčešće prolazi sam od sebe, bez lijekova. U ovom slučaju fokus mora biti na rehidraciji jer tijelo gubi puno tekućine koju treba nadoknaditi. Važno je što više piti, jedino bi trebalo izbjegavati mlijeko jer je teško za probavljanje pa će uzrokovati dodatne grčeve i napetost probavnog sustava.

Čaj, obična voda i mineralna voda su najbolji izbor. Mineralna voda će pomoći nadoknaditi gubitak minerala koje se gube stalnim odlaskom na WC, limun u običnoj vodi će pomoći crijevima, a čaj je sam po sebi vrlo ljekovita tekućina. Čaj dunjinog lista poznati je lijek u slučajevima mekane stolice.

Juha je dobar način za dobivanje hranjivih tvari i tekućinu pa pokušajte unijeti barem 2 do 3 litre tekućine dnevno dok ste bolesni. Ove bistre tekućine možete piti u malim količinama kroz cijeli dan jer ćete se na taj način zaštiti od dehidracije.

Ako je  proljev jak i simptomi ne prolaze može doći do ozbiljne dehidracija pa je jako važno osobu dovesti do medicinske ustanove kako bi primila infuziju i nadoknadila izgubljenu tekućinu. Kroz infuziju se također primaju i izgubljeni minerali i soli koji su potrebni za normalno funkcioniranje organizma. 

Velika pogreška kod većine ljudi koji imaju proljev je mišljenje da s pojavom proljeva treba prestati jesti. Ne smije se postiti već se treba nastaviti jesti, ali hrana koja se jede ne smije biti niti masna niti slatka. Doktori obično preporučuju dvopek, banane i rižu kao dobre namirnice za obroke, a slane štapiće kao dobar način za nadoknadu soli koja se gubi.

Osim što se treba obratiti pozornost na prehranu od velike će pomoći biti i neki lijekovi kao što su probiotici koji će normalizirati crijevnu floru, aktivni ugljen koji će na sebe vezati sve loše stvari u crijevima i dobre bakterije koje će pomoći riješiti problem viška loših bakterija u crijevima. Ove potonje u Hrvatskoj najčešće znamo kao Linex. 

Prirodna hrana za liječenje proljeva

Postoje neki prirodni načini za rješavanje problema proljeva. U nastavku pročitajte što se sve može koristiti za liječenje proljeva i koje su tradicionalne metode rješavanja ovog problema.

Riža

Rižu skuhajte u blago zasoljenoj vodi i jedite često, ali u jako malim porcijama jer ne želite naglo opteretiti crijeva koja su već ionako pod stresom.

Kava s limunom

Ovaj recept ne uključuje kuhanje klasične kave već miješanje 3 žličice mljevene kave s 2 žličice limunovog soka. Potrebno ih je pomiješati u kašu i pojesti.

Prežgana juha

Poznata „ajnpren“ ili prežgana juha starinski je lijek za proljev i radi se od brašna i neke vrste masnoće (u ovom slučaju ona mora biti minimalna ili da je uopće nema). 

Jabuka

Ogulite jabuku te ju naribajte i pustite da odstoji. Pojedite kad jako potamni.

Banana

Banane sadrže velike količine pektina, kalija i elektrolita pa osim što pomažu liječiti proljev pomažu nadoknaditi minerale koje tijelo gubi zbog dehidracije. Bananu je također potrebno izgnječiti i pustiti da potamni te jesti u jako malim zalogajima.

Čaj od kamilice i metvice

Kamilica i metvica su odlična pomoć za smanjivanje grčeva i nadutosti te blagotvorno djeluju na želudac. Čajevi se moraju piti nezaslađeni, a ako možete podnijeti malo soli možete ih malo i zasoliti, da nadoknadite elektrolite koje ste izgubili. Ako ne možete piti nezaslađeni čaj tada se okrenite čaju od šipka koji je poznat po svojim dobrim svojstvima. 

Borovnice

Borovnice su bogate antioksidansima i odlična su kombinacija uz acidofilne jogurte ili jogurte s probioticima.

Đumbir

Đumbir je dobar borac protiv mučnine koja obično prati proljev pa možete napraviti čaj od njegovog korijena.