Proljev je uglavnom bezopasna, ali vrlo neugodna i iscrpljujuฤa smetnja koja obiฤno ima kratko trajanje i veฤinom se moลพe izlijeฤiti ciljanom prehranom te ne traลพi posebnu medicinsku skrb. U nekim sluฤajevima moลพe potrajati i dulje, a tada je potrebno posjetiti lijeฤnika i otkriti uzrok.
Postoje dvije vrste proljeva, akutni i kroniฤni, a dok akutni traje samo par dana kroniฤni traje najmanje nekoliko uzastopnih tjedana ลกto je vrlo iscrpljujuฤe za bolesnika.
Uzroci proljeva su raznovrsni, a najฤeลกฤe je rijeฤ o virusnoj zarazi koja nije uzrokovana od strane bolesnika. Ako je rijeฤ o nekim drugim uzrocima obiฤno su to trovanje hranom uzrokovano bakterijskom zarazom, infekcije koje su uzrokovali razni paraziti koji su na neki naฤin dospjeli u organizam, razne vrste strahova i stresa koji psihosomatski djeluju na ฤovjeka, loลกa prehrana ili alergijska reakcija uzrokovana hranom.
Osim toga, proljev ฤesto uzrokuju i bolesti probavnog sustava kao ลกto je vrlo raลกirena Chronova bolest, konzumacija raznih lijekova kojima je proljev ฤesta nuspojava te prekomjerna konzumacija alkoholnih piฤa koja utjeฤe na ฤitavi probavni sustav na jako negativan naฤin.
Simptomi proljeva
Postoji ลกiroka paleta simptoma proljeva, ali i meฤu njima postoje lakลกi i teลพi simptomi. Ako doฤe do pojave teลพih simptoma, osobito ako se situacija pogorลกava, potrebno se obratiti lijeฤniku.
Lakลกi simptomi proljeva ukljuฤuju mekanu stolicu (ฤesto i vodenastu), grฤeve, nadutost, muฤninu (ponekad praฤenu povraฤanjem), stalnu potrebu odlaska na WC te neobiฤne zvukove u crijevima. Indirektna posljedica ovih simptoma su i suhoฤa usta i glavobolja koje nastaju zbog gubitka tekuฤine i mogu uzrokovati ozbiljnu dehidraciju.
Teลกki simptomi mogu uzrokovati dodatne poremeฤaje u tijelu, u njih se ubrajaju pojava krvi i sluzi u stolici, nagli gubitak na teลพini i groznicu praฤenu visokom temperaturom. Dodatni razlog za zabrinutost je i pojava neprobavljene hrane u stolici. Kod jakih simptom postoji moguฤnost da je doลกlo do zaraze salmonelom pa se tada svakako morate obratiti svom lijeฤniku.
Odlazak lijeฤniku
Ako ne uspijevate rijeลกiti probleme s proljevom svakako se obratite svom lijeฤniku. Vaลพno je da ga dobro informirate i da znate odgovore na sljedeฤa pitanja:
- Ima li u vaลกoj stolici sluzi ili krvi
- Koliko dugo imate proljev
- Ima li joลก netko koga znate proljev (obitelj ili kolege s posla)
- Imate li bolove u trbuhu i koliko su jaki
- Jeste li prehlaฤeni
- Imate li vrtoglavicu i osjeฤate li se zbunjeno
- Jeste li nedavno bili na putovanju
- Uzimate li trenutno antibiotike i jeste li ih nedavno uzimali
- Pogorลกava li se proljev nakon konzumacije odreฤene namirnice
Zaustavljanje proljeva โ fokus je na prehrani
U sluฤaju nastupanja blagog proljeva ne treba se jako zabrinjavati jer on najฤeลกฤe prolazi sam od sebe, bez lijekova. U ovom sluฤaju fokus mora biti na rehidraciji jer tijelo gubi puno tekuฤine koju treba nadoknaditi. Vaลพno je ลกto viลกe piti, jedino bi trebalo izbjegavati mlijeko jer je teลกko za probavljanje pa ฤe uzrokovati dodatne grฤeve i napetost probavnog sustava.
ฤaj, obiฤna voda i mineralna voda su najbolji izbor. Mineralna voda ฤe pomoฤi nadoknaditi gubitak minerala koje se gube stalnim odlaskom na WC, limun u obiฤnoj vodi ฤe pomoฤi crijevima, a ฤaj je sam po sebi vrlo ljekovita tekuฤina. ฤaj dunjinog lista poznati je lijek u sluฤajevima mekane stolice.
Juha je dobar naฤin za dobivanje hranjivih tvari i tekuฤinu pa pokuลกajte unijeti barem 2 do 3 litre tekuฤine dnevno dok ste bolesni. Ove bistre tekuฤine moลพete piti u malim koliฤinama kroz cijeli dan jer ฤete se na taj naฤin zaลกtiti od dehidracije.
Ako je proljev jak i simptomi ne prolaze moลพe doฤi do ozbiljne dehidracija pa je jako vaลพno osobu dovesti do medicinske ustanove kako bi primila infuziju i nadoknadila izgubljenu tekuฤinu. Kroz infuziju se takoฤer primaju i izgubljeni minerali i soli koji su potrebni za normalno funkcioniranje organizma.
Velika pogreลกka kod veฤine ljudi koji imaju proljev je miลกljenje da s pojavom proljeva treba prestati jesti. Ne smije se postiti veฤ se treba nastaviti jesti, ali hrana koja se jede ne smije biti niti masna niti slatka. Doktori obiฤno preporuฤuju dvopek, banane i riลพu kao dobre namirnice za obroke, a slane ลกtapiฤe kao dobar naฤin za nadoknadu soli koja se gubi.
Osim ลกto se treba obratiti pozornost na prehranu od velike ฤe pomoฤi biti i neki lijekovi kao ลกto su probiotici koji ฤe normalizirati crijevnu floru, aktivni ugljen koji ฤe na sebe vezati sve loลกe stvari u crijevima i dobre bakterije koje ฤe pomoฤi rijeลกiti problem viลกka loลกih bakterija u crijevima. Ove potonje u Hrvatskoj najฤeลกฤe znamo kao Linex.
Prirodna hrana za lijeฤenje proljeva
Postoje neki prirodni naฤini za rjeลกavanje problema proljeva. U nastavku proฤitajte ลกto se sve moลพe koristiti za lijeฤenje proljeva i koje su tradicionalne metode rjeลกavanja ovog problema.
Riลพa
Riลพu skuhajte u blago zasoljenoj vodi i jedite ฤesto, ali u jako malim porcijama jer ne ลพelite naglo opteretiti crijeva koja su veฤ ionako pod stresom.
Kava s limunom
Ovaj recept ne ukljuฤuje kuhanje klasiฤne kave veฤ mijeลกanje 3 ลพliฤice mljevene kave s 2 ลพliฤice limunovog soka. Potrebno ih je pomijeลกati u kaลกu i pojesti.
Preลพgana juha
Poznata โajnprenโ ili preลพgana juha starinski je lijek za proljev i radi se od braลกna i neke vrste masnoฤe (u ovom sluฤaju ona mora biti minimalna ili da je uopฤe nema).ย
Jabuka
Ogulite jabuku te ju naribajte i pustite da odstoji. Pojedite kad jako potamni.
Banana
Banane sadrลพe velike koliฤine pektina, kalija i elektrolita pa osim ลกto pomaลพu lijeฤiti proljev pomaลพu nadoknaditi minerale koje tijelo gubi zbog dehidracije. Bananu je takoฤer potrebno izgnjeฤiti i pustiti da potamni te jesti u jako malim zalogajima.
ฤaj od kamilice i metvice
Kamilica i metvica su odliฤna pomoฤ za smanjivanje grฤeva i nadutosti te blagotvorno djeluju na ลพeludac. ฤajevi se moraju piti nezaslaฤeni, a ako moลพete podnijeti malo soli moลพete ih malo i zasoliti, da nadoknadite elektrolite koje ste izgubili. Ako ne moลพete piti nezaslaฤeni ฤaj tada se okrenite ฤaju od ลกipka koji je poznat po svojim dobrim svojstvima.
Borovnice
Borovnice su bogate antioksidansima i odliฤna su kombinacija uz acidofilne jogurte ili jogurte s probioticima.
ฤumbir
ฤumbir je dobar borac protiv muฤnine koja obiฤno prati proljev pa moลพete napraviti ฤaj od njegovog korijena.