DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
Aa
  • Sport
    SportShow More
    HNK Šibenik nogomet Prva NL
    Šibenik poražen u Sesvetama
    23 rujna, 2023
    Lucija Ćirić Bagarić preokretom izborila novo ITF finale
    23 rujna, 2023
    Juniori Hajduka svladali Lokomotivu i nanijeli im prvi poraz
    23 rujna, 2023
    Show u BiH: Nogometaš Hajduka na posudbi u Širokom Brijegu kažnjen žutim kartonom zbog skidanja dresa nakon kraja utakmice
    23 rujna, 2023
    Vaterpolisti Solarisa europski put započeli pobjedom u posljednjoj minuti
    22 rujna, 2023
  • Njuz
    NjuzShow More
    Održana konferencija povodom 6. Mediteranskog festivala knjige
    22 rujna, 2023
    Dubrovačka policija spriječila krijumčarenje 14 osoba
    22 rujna, 2023
    Šibenska policija javlja: U Erveniku vozio s 2.01 promila
    22 rujna, 2023
    Splitska policija najavila pojačan nadzor prometa ovoga vikenda
    22 rujna, 2023
    Održano sedmo izdanje međunarodnog energetskog foruma u Splitu
    Održano sedmo izdanje međunarodnog energetskog foruma u Splitu
    22 rujna, 2023
  • Magazin
    MagazinShow More
    Evo nekoliko znakova da vašoj vezi nema spasa
    21 rujna, 2023
    Evo što se događa u tijelu ako pijete čaj svakodnevno
    19 rujna, 2023
    Evo što je sve ženama privlačno na muškarcima
    17 rujna, 2023
    Evo nekoliko savjeta za mršavljenje u srednjim godinama
    16 rujna, 2023
    Evo koje su prednosti konzumiranja jogurta svakodnevno
    15 rujna, 2023
  • Županije
    • Dubrovačko-neretvanska
    • Splitsko-dalmatinska
    • Šibensko-kninska
    • Zadarska
  • Ostalo
    • Zdravlje
    • Turizam
    • Događanja
    • Online casina
    • Online kladionice
    • Svi gradovi i općine u Dalmaciji
  • Blog
Trenutno se čita: Evo koje svakodnevne navike potiču anksioznost
Podijeli
Aa
DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
  • Sport
  • Njuz
  • Magazin
  • Događanja
  • Zdravlje
  • Turizam
  • Blog
  • Casino
  • Kladionice
Pretraži
  • Početna
  • Uvjeti
  • Privatnost
  • Kontakt
Imate već račun? Prijavi se
Pratite nas
MagazinZdravlje

Evo koje svakodnevne navike potiču anksioznost

M. J.
Ažurirano: 2023/07/23 at 5:30 PM
M. J. Objavljeno 29 lipnja, 2023
Podijeli
Foto: Pixabay
Podijeli

Osjećate se anksiozno i istresirano? Evo koje svakodnevne navike radite zbog kojih se osjećate loše i anksiozno.

Loše navike spavanja

Loše navike spavanja i neregularan san može izazvati povećane anksioznosti. Poboljšajte kvalitetu sna nekorištenjem mobitela sat do dva prije spavanja i vođenjem dnevnika.

Preskakanje obroka

Ako odgađate obroke ili jedete premalo tijekom dana možete se osjećati gore. Imajte na umu da jedte redovito ili barem imate užinu uvijek sa sobom.

Kava

Kava vam pruža dozu kofeina koja vam je potrebna tijekom dana, no previše kave uzrokuje da se osjećate nervozno. Dobra zamjena kavi jest bezkofeinska kava ili čaj, prenosi Forbes.

Možda će vas zanimati

Šibenik poražen u Sesvetama

Lucija Ćirić Bagarić preokretom izborila novo ITF finale

Juniori Hajduka svladali Lokomotivu i nanijeli im prvi poraz

Show u BiH: Nogometaš Hajduka na posudbi u Širokom Brijegu kažnjen žutim kartonom zbog skidanja dresa nakon kraja utakmice

Vaterpolisti Solarisa europski put započeli pobjedom u posljednjoj minuti

Oznake anksioznost, dalmacija portal, Magazin, stres, zdravlje
Podijeli ovaj članak
Facebook Twitter Email Isprintaj
Popularno
Sport

Hajduk ponovno dobio najveću kaznu u osmom kolu SuperSport HNL-a

K. K. K. K. 21 rujna, 2023
Splitska policija najavila pojačan nadzor prometa ovoga vikenda
Show u BiH: Nogometaš Hajduka na posudbi u Širokom Brijegu kažnjen žutim kartonom zbog skidanja dresa nakon kraja utakmice
Zadarska policija javlja: CRO Race u Primoštenu 26. rujna
Zadarska policija osvojila broncu u malonogometnom turniru
DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
Pratite nas

Copyright © 2023. Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana.

  • Početna
  • Uvjeti
  • Privatnost
  • Kontakt
Dalmacija Portal Dalmacija Portal
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?