Strah je jedna od najsnažnijih ljudskih emocija i gotovo uvijek izaziva neku fizičku reakciju i simptom. Strah u trenu može promijeniti percepciju i rasuđivanje osobe koja je u strahu, osobito ako se nalazi u nepoznatoj situaciji ili nije sigurna što učiniti dalje ili kako riješiti problem. Strah može dovesti i do potpune blokade tijela i uma što u stvarnom životu znači da se osoba „zaledi od straha“, a to čak može biti vrlo pogubno za život. U tom je trenutku reakcija ne samo potrebna, već nužna, no vrlo je teško ovladati tehnikama koje smanjuju strahove i jako mali broj ljudi uspije uistinu nadvladati svoje strahove.
Iako je strah sasvim normalna tjelesna reakcija u kojoj se mozak prilagođava na novonastalu situacija i tako nam daje vremena da razmislimo o svojoj reakciji i nađemo rješenje za nju, postoje i pretjerani strahovi koji su često iracionalni i bitno ugrožavaju naše fizičko i mentalno stanje. Ovdje govorimo o fobijama, strahovima koji su često uzrokovani našim umom i nemaju podloge u stvarnom životu već su kreirani u našem mozgu.
U nastavku pročitajte koje su najčešće vrste strahova, sve njihove karakteristike i načine na koje se ljudi nose s njima.
Arachnophobia ili strah od pauka
Strah od pauka jedna je od najčešćih fobija, a uzrokovana je pojavom pauka ili iščekivanjem njegovog pojavljivanja. Ljudi koji se boje pauka doživljaju cijeli niz neugodnih simptoma prilikom susreta s paucima, a to su mučnina, znojenje, tjeskoba i ubrzani rad srca.
Mnogi ljudi koji boluju od ove fobije su uspjeli ublažiti svoj iracionalan strah pomoću raznih tehnika disanja i opuštanja, edukacijom o paucima i traženjem stručne pomoći.
Osobe koje strahuju od pauka često strahuju i od drugih vrsta životinja.
Ornitofobija ili strah od ptica
Ovo je još jedna vrsta fobije koja je vrlo česta u populaciji, a strah je još veći kod osoba koje su svjesne da nemaju kontrole nad kretanjem i ponašanjem ptica. Simptomi ove vrste fobije su znojenje i nepravilan rad srca, pa iako se većina ljudi boji ptica grabežljivaca neki se boje čak i običnih ptica poput golubova.
Zoofobija ili strah od životinja
Zoofobija je zajednički naziv za sve strahove vezane uz životinje, a često ima korijen u traumatičnoj situaciji u kojoj je osoba bila ugrožena od te životinje, no ponekad je strah potpuno iracionalan.
Agorafobija ili strah od otvorenog prostora
Agorafobija je vrsta anksioznog poremećaja u kojoj se osoba boji nepoznatog prostora jer se smatra ugroženim i vjeruje da odlazak iz takvog prostora jednostavno ne bi bio moguć. Osobe koje pate od agorafobije žive u svom utočištu kojeg rijetko napuštaju, a istraživanja su pokazala da žene češće pate od ovog poremećaja.
Kod osoba koje imaju agorafobiju javlja se čitav niz simptoma najčešće uzrokovanih stvarima koje su ostalim ljudima vrlo uobičajene, kao što su vožnja javnim prijevozom, stajanje u redu ili boravak na otvorenom.
Kod ljudi koji pate od ovog poremećaja često dolazi do napadaja panike, vrtoglavice, nedostatka daha i bolova u grudima. Osobe kod kojih se agorafobija razvije u jači oblik često više ne napuštaju svoj dom kako bi izbjegli strašne situacije.
Entomofobija ili strah od kukaca
Ljudi koji imaju entomofobiju i boje se kukaca nalaze se u situaciji da izbjegavaju kretanje po otvorenim površinama, osobito ako je riječ o šumama, parkovima, livadama i drugim mjestima koja mogu uzrokovati buđenje njihovog straha od kukaca.
Takve osobe su često i jako pedantne u čišćenju u kući kako bi izbjegle potencijalni kontakt s kukcima ili ih spriječile da se nastane u njenom domu. Ovaj strah uključuje strahove od svih vrsta kukaca, uključujući i pauke.
Brontofobija ili strah od grmljavine
Osobe koje se boje grmljavine ili sijevanja munje pri svakom će udaru groma osjetiti veliku tjeskobu i poželjeti se sakriti ispod pokrivača. Ovo je jedna od fobija koja je najčešća kod male djece, ali mogu je imati i odrasle osobe. Vrlo često nestaje u adolescenciji.
Najčešći simptomi ove fobije su tjeskoba, napadaj panike, drhtanje i skrivanje u zaklon prilikom olujnog nevremena. Takve osobe vrlo često bježe u zaklon drugih ljudi.
Hematofobija ili strah od gledanja krvi
Hematofobija je jedna od češćih fobija, a riječ je o strahu od pogleda na prolivenu krv. Ovo je vrlo česta fobija, a njeni su najčešći simptomi vrtoglavica i opća slabost, što ponekad uzrokuje i nesvjesticu.
Klaustrofobija ili strah od skučenih prostora
Strah od zatvorenih, skučenih i malih prostora vrlo je neugodna vrsta poremećaja jer se čovjek u stvarnom životu jako često susreće s takvim prostorima. Klaustrofobični ljudi zbog svog poremećaja moraju izbjegavati korištenje liftova, aviona, vlakova, kabina za presvlačenje
Prilikom napadaja tjeskobe uzrokovanog boravkom u malom prostoru ljudi koji pate od klaustrofobije često manifestiraju znojenje, vrtoglavicu, suha usta, visok krvni tlak i još mnogo drugih simptoma. Napadaj panike se može smanjiti ukoliko se u malenoj sobi nalaze prozori koji se daju otvarati. Posebno teški napadaj panike osoba može dobiti ako se nalazi u zaključanoj prostoriji.
Hidrofobija ili akvafobija ili strah od vode
Iako se voda koristi u svakodnevnom životu i teško je zamisliti život bez nje postoje ljudi u kojima voda izaziva napadaje panike i tjeskobu što im jako otežava svakodnevno funkcioniranje i vođenje normalnog života.
Iako se mnogi ljudi boje vode oni se zapravo boje utapanja, dok se kod hidrofobije javljaju i slučajevi kad ljudi zbog straha od vode prestanu piti vodu što im ugrožava život.
Skotofobija ili aklufobija ili strah od mraka
Iracionalni strah od mraka poznajemo kao skotofobiju, a iako od nje najčešće pate djeca postoji i mnogo odraslih koji se boje mraka. Većina djeca ima ovaj strah u djetinjstvu ali bi se on trebao izgubiti s odrastanjem.
Po čemu je skotofobija specifična? Po tome što to nije običan strah od mraka i tame već strah od nepoznatog i onog što bi se moglo nalaziti u mraku, a što mi ne vidimo.
Osobe koje se boje mraka uvijek spavaju uz upaljeno svjetlo i ne zalaze u zamračene prostorije, a ako ih nužda natjera na to osjećat će vrlo neugodne simptome poput ubrzanog pulsa i disanja, znojenja, mučnine i slično. Nemogućnost prevladavanja ovog straha definitivno može utjecati na spavanje i količinu sna kod osobe što može biti štetno.
Akrofobija ili strah od visine
Akrofobija je iracionalni strah od visine i od njega ne pate samo ljudi, već i neke vrste životinja. Ovdje je riječ o povišenoj razini uobičajenog straha od pada s visine, a djelomično je uvjetovan odgojem roditelja koji djecu upozoravaju da se ne penju na visine.
Postoji nekoliko vrsta simptoma u trenutku kad se nađete na većoj visini i dobijete napadaj panike, a to su znojenje, tresenje i ubrzani puls. Često se osoba ili spusti na tlo pokušavajući se prilijepiti za ravnu površinu i tako onemogućiti pad ili bude paralizirana i „zaledi“ se na mjestu. Najčešći odgovor većine ljudi na ovu situaciju je puzanje do sigurnijeg mjesta s kojeg se ne može pasti s visine.
Aerofobija ili strah od letenja
Ljudi koji imaju aerofobiju izbjegavaju letenje, a ako se nađu primorani da lete kod njih se razviju napadaji panike, tjeskobe ili drhtavice. Ljudi s jakom aerofobijom uopće ne lete, a granični slučajevi to rade, ali s visokim stupnjem nelagode. Ovaj strah može biti povezan sa strahom od ozljede i smrti, strahom od visine i strahom od zaključanog malog prostora.
Aerofobija može biti i strah od samog zraka i propuha.
Tanatofobija ili strah od smrti
Strah od smrti zajednički je strah svih ljudi, a s godinama se smanjuje pa se smrti manje boje stariji ljudi. Strah od smrti je prirodna reakcija i neće ometati svakodnevni život. Ako je taj strah jako intenzivan i uzrokuje anksioznost tada dolazi do poremećaja koji će ometati ljude u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Osobe koje se boje smrti izbjegavaju groblja, sprovode, bolnice i slično te to također izbjegavaju u razgovorima.
Tanatofobija je ponekad vezana i uz hipohondriji jer se osobe koje umišljaju da imaju neku bolest intenzivno boje te bolesti, potencijalnih bolova koje ona uzrokuje te smrti.
Karcinofobija ili strah od raka
Karcinofobija je ekstremni strah od dobivanja raka koji obično nema uporište u realnosti, a simptomi ove fobije obično je tuga, strah i panika. Ljudi koji pate od ove fobije skloni su depresiji i vrlo su opsesivni što se tiče vlastitog zdravlja. Često odlaze kod doktora i rade nepotrebne zdravstvene pretrage.
Karcinofobija je vrlo česta pojava kod osoba koje su preboljele rak i boje se ponovnog nastanka.
Amaksofobija ili strah od vožnje
Amaksofobija je stručni naziv za fobiju od boravka u automobilu. Ona uključuje i vožnju u smislu vozača, ali i putnika u vozilu. Vrlo često se javlja kod osoba koje su tijekom života proživjele prometnu nesreću.
Simptomi ove fobije uključuju znojenje, vrtoglavicu, ubrzani rad srca, stezanje u prsima i nelagoda u želucu.
Glosofobija ili strah od javnog nastupa
Glosofobija je jedna od društvenih fobija, a opisuje nemogućnost nastupa u javnosti. Ovaj strah uzrokuje pojavu suhog grla, znojenja (osobito dlanova) i lupanja srca. Osoba koja se boji javnog nastupa često muca, drhti joj glas i ne može se normalno izražavati, a dodatni joj je teret vrtnja svih mogućih nepoželjnih ishoda u glavi.
Harpaksofobija ili strah od pljačke
Harpakofobija je neutemeljeni strah od pljačke, a često se aktivira ako se osoba nalazi u položaju koji bi to omogućio, recimo kad je sama na usamljenom prostoru ili kad se nalazi u velikoj gužvi. Osoba koja pati od ove fobije ima simptome lupanja srca, znojenja, a često dolazi i do probavnih smetnji poput nagle pojave proljeva ili konstipacije.
Tripofobija ili strah od rupa
Tripofobija je vrlo neobična vrsta fobije koja se očituje u strahu od rupa ili šupljina. Osobe koje pate od nje imaju iracionalan strah i nelagodu pri pogledu na bilo koje predmete ili površine koje na sebi imaju male šupljine. Najbolji primjeri za to su spužve i pčelinje saće. Takvi ljudi su jako osjetljivi i na mjehuriće jer se ubrzo pretvaraju u površinu punu rupa.
Koulrophobia ili strah od klaunova
Strah od klaunova je vrlo česta vrsta fobije u kojoj osobe koje pate od nje razvijaju anksioznost prilikom susreta s klaunom, a mnogi već i prilikom pomisli na njih.
Osoba koja pati od ovog anksioznog poremećaja razvija razne tjelesne i emocionalne simptome poput znojenja, mučnine, ubrzanog disanja i nelagode.
Apifobija ili strah od pčela i osa
Nekontrolirani strah od pčela i osa nazivamo apifobijom, a obično se javlja kod ljudi koji su već ranije doživjeli ubod jednog od ovih insekata. Kod većine ljudi koji pate od apifobije popis insekata se širi na sve one koji imaju pruge.
Najčešće se razvija u djetinjstvu, a osobito se razvija kod osoba koje su alergične na tu vrstu insekata.
