Doručak je najbitniji obrok u danu, ali osim toga što jedemo, veoma je važno i ono što pijemo. Nutricionistica Lauren Manaker istaknula je nekoliko pića koja je najbolje piti uz doručak, a prenosi ih portal EatThis.
- Zeleni čaj – pomaže u prevenciji dijabetesa, poboljšava rad mozga i srca, a može pomoći i pri mršavljenju, odnosno kontroliranju kilaže.
- Kava – najpoznatiji jutarnji napitak. Sadržava kofein koji može pomoću pri razgradnji masti i dok god u nju ne dodajte hrpu šećera i vrhnja za kavu, ona može biti odličan saveznik u mršavljenju.
- Sok od naranče – stopostotni sok od naranče odličan je za svaki početak dana. Također pomaže pri mršavljenju jer nema dodanih šećera, a prepun je vitamina.
- Voda s voćem – najčešće to bude limun, ali ponuda je raznolika i ovisi o vašoj mašti. S obzirom na to da je voda piće bez kalorija, svaka kombinacija je dobitna. Pokazalo se da nas voda s limunom dulje drži sitima, ubrzava metabolizam, te bolje hidratizira organizam!
- Proteinski napitci – mogu smanjiti apetit i produljiti osjećaj sitosti. Dobitna kombinacija za mršavljenje.