DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
  • Poฤetna
  • Magazin
  • Zdravlje
  • Hrana
  • Putovanja
Obavijesti Prikaลพi viลกe
Font ResizerAa
DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
Font ResizerAa
  • Poฤetna
  • Magazin
  • Zdravlje
  • Hrana
  • Putovanja

Popularno

Gdje planinariti u Dalmaciji? Donosimo 7 najboljih staza

Gdje planinariti u Dalmaciji? Donosimo 7 najboljih staza

9 minuta ฤitanja
Kako pripremiti dalmatinsku peku? Evo 7 korisnih savjeta

Kako pripremiti dalmatinsku peku? Evo 7 korisnih savjeta

8 minuta ฤitanja
Koja dalmatinska vina probati? Donosimo 7 najboljih etiketa

Koja dalmatinska vina probati? Donosimo 7 najboljih etiketa

8 minuta ฤitanja

Pratite nas na Fejsu

18kFollowersLike
Copyright 2024 ยฉ Filip Media d.o.o. Sva prava pridrลพana.
Zdravlje

Kako izgleda ugriz pauka? 6 savjeta za pravilnu njegu

Lorena N.
Aลพurirano: 4 rujna, 2024 1:05 pm
Autor: Lorena N.
Podijeli
Kako izgleda ugriz pauka? 6 savjeta za pravilnu njegu
Shutterstock
Podijeli

Kada pomislimo na pauke, mnogima od nas prva asocijacija nije ugodna. No, iako ih ฤesto izbjegavamo, vaลพno je znati kako reagirati ako doฤ‘e do ugriza. Zato smo danas odluฤili razjasniti temu koja nam se ฤesto provlaฤi kroz misli, ali rijetko dobiva prave odgovore: kako izgleda ugriz pauka i ลกto uฤiniti kada se naฤ‘emo u toj situaciji?

Ugriz pauka moลพe izgledati vrlo razliฤito, ovisno o vrsti pauka i reakciji naลกeg tijela. Neki od nas moลพda nikada neฤ‡e osjetiti niลกta viลกe od blagog crvenila ili svrbeลพa, dok drugi mogu doลพivjeti ozbiljnije simptome. Ugriz pauka na nozi, primjerice, moลพe izazvati zabrinutost jer je to mjesto koje ฤesto zanemarujemo, a upravo tu se mogu razviti neugodne infekcije ili upale.

Zato je kljuฤno da znamo prepoznati prve znakove i simptome. Kako izgleda ugriz pauka? Moลพemo ga zamijeniti s ubodom komarca ili iritacijom koลพe, ali postoje specifiฤni pokazatelji koji nam mogu pomoฤ‡i da ga razlikujemo. Moลพda ฤ‡e nas prvo privuฤ‡i svrbeลพ ili blaga bol, no s vremenom se mogu pojaviti i oteklina, crvenilo ili ฤak plikovi. Ugriz pauka na nozi, zbog ฤestog trenja odjeฤ‡e ili obuฤ‡e, moลพe postati joลก izraลพeniji i zahtijevati posebnu njegu.

U ovom ฤlanku, podijelit ฤ‡emo s vama 6 kljuฤnih savjeta za pravilnu njegu nakon ugriza pauka. Kroz ove jednostavne, ali uฤinkovite korake, saznat ฤ‡emo kako ublaลพiti simptome, sprijeฤiti komplikacije i osigurati da se ugriz pauka ne pretvori u neลกto ozbiljnije. Vaลพno je da budemo svjesni i informirani, jer kako izgleda ugriz pauka i kako se nosimo s njim, moลพe napraviti veliku razliku u brzini oporavka i naลกem cjelokupnom iskustvu.

Krenimo zajedno u istraลพivanje ove teme i nauฤimo kako na najbolji naฤin reagirati na ugriz pauka, bilo da se pojavi na nozi ili bilo kojem drugom dijelu tijela. Jer, na kraju krajeva, informacija je najbolja prevencija!

Saลพetak sakrij
Kako izgleda ugriz pauka?
1. Oฤistite mjesto ugriza
2. Pratite simptome i promjene
3. Koristite hladne obloge za smanjenje oteklina
4. Izbjegavajte grebanje i iritaciju
5. Primijenite protuupalne lijekove
6. Obratite se lijeฤniku ako se simptomi pogorลกaju

Kako izgleda ugriz pauka?

Kada govorimo o ugrizima pauka, ฤesto se pitamo kako izgleda ugriz pauka i kako ga moลพemo prepoznati. Ugriz pauka moลพe varirati od blagih, jedva primjetnih simptoma do ozbiljnih reakcija koje zahtijevaju medicinsku pomoฤ‡. U veฤ‡ini sluฤajeva, ugriz pauka uzrokuje blagu iritaciju, crvenilo i oticanje. Meฤ‘utim, ugriz pauka na nozi ili nekom drugom dijelu tijela moลพe izazvati i ozbiljnije simptome, poput bolova, plikova ili infekcija, osobito ako se radi o ugrizu otrovnih vrsta pauka. Vaลพno je znati prepoznati kako izgleda ugriz pauka kako bismo pravovremeno reagirali i pruลพili odgovarajuฤ‡u njegu.

S obzirom na to da simptomi mogu biti raznoliki, a reakcije tijela razliฤite, kljuฤno je znati ลกto uฤiniti odmah nakon ugriza. Upravo zato donosimo prvi savjet za pravilnu njegu nakon ugriza pauka, s naglaskom na prepoznavanje i poฤetno zbrinjavanje.

1. Oฤistite mjesto ugriza

Ugriz pauka
Shutterstock

Prvi i najvaลพniji korak nakon ลกto primijetimo ugriz pauka je temeljito oฤistiti mjesto ugriza. Bez obzira na to radi li se o ugrizu pauka na nozi, ruci ili nekom drugom dijelu tijela, higijena je kljuฤna kako bismo sprijeฤili infekciju. Kako izgleda ugriz pauka u poฤetnim fazama moลพe nas navesti na pogreลกan zakljuฤak da nije ozbiljan, ali ฤak i najmanji ugriz moลพe dovesti do komplikacija ako se ne oฤisti pravilno.

Prvo, operimo mjesto ugriza blagim sapunom i toplom vodom. Na taj naฤin uklonit ฤ‡emo prljavลกtinu, bakterije i moguฤ‡e toksine koje je pauk mogao prenijeti. Nakon toga, podruฤje njeลพno osuลกimo ฤistim ruฤnikom ili papirnatim ubrusom. Ugriz pauka na nozi, primjerice, moลพe biti posebno izloลพen znoju i bakterijama zbog noลกenja obuฤ‡e, stoga je vaลพno osigurati da je podruฤje potpuno suho prije nanoลกenja bilo kakvog sredstva.

Zatim, nanesimo antiseptiฤki losion ili mast kako bismo dodatno smanjili rizik od infekcije. Ova vrsta njege kljuฤna je jer pomaลพe u sprjeฤavanju razvoja infekcije koja moลพe dodatno komplicirati stanje. Ako se ugriz pauka ne tretira pravilno, ฤak i mala rana moลพe postati ozbiljna. Zato, bez obzira na to kako izgleda ugriz pauka u poฤetku, uvijek se pridrลพavajmo ovog savjeta za optimalan oporavak.

2. Pratite simptome i promjene

Rana od ugriza pauka
Shutterstock

Nakon ลกto smo oฤistili mjesto ugriza, sljedeฤ‡i korak je paลพljivo praฤ‡enje simptoma i promjena koje se mogu pojaviti na koลพi i oko mjesta ugriza. Bez obzira na to kako izgleda ugriz pauka u poฤetku, vaลพno je znati da se simptomi mogu razvijati tijekom nekoliko sati ili ฤak dana. Naลกe tijelo moลพe razliฤito reagirati na ugriz pauka, ovisno o vrsti pauka, naลกem imunoloลกkom sustavu i mjestu ugriza.

Ugriz pauka moลพe izazvati raznolike reakcije. U poฤetku, moลพemo primijetiti blago crvenilo ili oticanje koje moลพe izgledati kao ubod komarca ili lagana iritacija. Meฤ‘utim, kako izgleda ugriz pauka moลพe se mijenjati s vremenom โ€“ crvenilo se moลพe pojaฤati, a oticanje se moลพe proลกiriti. Mogu se pojaviti i drugi simptomi poput svrbeลพa, bolova ili osjetljivosti na dodir. Kod nekih osoba ugriz pauka na nozi moลพe izazvati posebno jaku reakciju zbog toga ลกto je to podruฤje ฤesto izloลพeno trenju i znojenju, ลกto moลพe pogorลกati stanje.

Kljuฤno je pratiti razvoj simptoma i biti svjestan moguฤ‡ih znakova infekcije ili alergijske reakcije. Ako primijetimo da se oko ugriza stvaraju plikovi, gnoj, ili ako osjeฤ‡amo snaลพan bol koji se ne smiruje, to moลพe biti znak da je situacija ozbiljnija nego ลกto smo prvotno mislili. Takoฤ‘er, ako se pojave simptomi poput groznice, muฤnine, vrtoglavice ili ubrzanog rada srca, trebali bismo odmah potraลพiti medicinsku pomoฤ‡ jer to moลพe ukazivati na sistemsku reakciju na ugriz pauka.

Ugriz pauka na nozi moลพe biti posebno problematiฤan jer noge ฤesto koristimo i one su izloลพene svakodnevnom naporu, pa svaka oteklina ili bol moลพe dodatno ometati naลกu svakodnevicu. Ako se oteklina poveฤ‡ava ili se crvenilo ลกiri, trebali bismo izbjegavati hodanje ili stajanje dulje vrijeme kako bismo smanjili pritisak na to podruฤje. Na taj naฤin moลพemo pomoฤ‡i smanjenju upale i ubrzati oporavak.

Praฤ‡enje simptoma omoguฤ‡ava nam da reagiramo na vrijeme i sprijeฤimo moguฤ‡e komplikacije. Iako kako izgleda ugriz pauka u poฤetku moลพe djelovati bezazleno, uvijek je bolje biti oprezan i paลพljivo pratiti sve promjene na koลพi i tijelu. Ugriz pauka moลพe imati razliฤite posljedice, ovisno o situaciji, pa je pravodobno praฤ‡enje i reakcija kljuฤna za zdravlje i brzi oporavak.

3. Koristite hladne obloge za smanjenje oteklina

Pauk na koลพi
Shutterstock

Nakon ลกto smo oฤistili mjesto ugriza i zapoฤeli s praฤ‡enjem simptoma, treฤ‡i savjet za pravilnu njegu ugriza pauka je koriลกtenje hladnih obloga. Hladni oblozi su jednostavan, ali uฤinkovit naฤin za smanjenje oteklina, crvenila i nelagode koji se ฤesto javljaju nakon ugriza pauka. Razumijevanje kako izgleda ugriz pauka i kako naลกe tijelo reagira na njega kljuฤno je za odabir pravog tretmana.

Kada se dogodi ugriz pauka, naลกe tijelo moลพe reagirati upalom i oticanjem na mjestu ugriza. To je prirodni odgovor tijela na potencijalnu ozljedu ili infekciju. Kako izgleda ugriz pauka moลพe se razlikovati ovisno o teลพini reakcije, ali oticanje je jedan od najฤeลกฤ‡ih simptoma. Ako se radi o ugrizu pauka na nozi, oteklina moลพe biti posebno izraลพena zbog gravitacije i ฤinjenice da noge ฤesto koristimo i optereฤ‡ujemo tijekom dana.

Primjena hladnih obloga pomaลพe u smanjenju oteklina tako ลกto suลพava krvne ลพile, smanjujuฤ‡i protok krvi na zahvaฤ‡enom podruฤju i tako ublaลพava upalu. Hladni oblog moลพe biti jednostavna vreฤ‡ica leda umotana u ruฤnik ili hladan, mokar ruฤnik. Preporuฤuje se drลพati hladni oblog na mjestu ugriza 10-15 minuta svakih sat vremena tijekom prvih nekoliko sati nakon ugriza. Ako je ugriz pauka na nozi, moลพemo podiฤ‡i nogu dok primjenjujemo hladni oblog kako bismo dodatno smanjili oteklinu i ublaลพili bol.

Takoฤ‘er, vaลพno je napomenuti da predugo drลพanje hladnog obloga moลพe dovesti do oลกteฤ‡enja koลพe, stoga je kljuฤno pridrลพavati se preporuฤenog vremena. Kako izgleda ugriz pauka moลพe nam dati naznake o tome koliko je potrebno primijeniti hladne obloge; ako primijetimo da se oteklina brzo smanjuje i da se simptomi povlaฤe, moลพemo smanjiti uฤestalost primjene. S druge strane, ako oteklina ne popuลกta ili se ฤak poveฤ‡ava, to moลพe biti znak da je ugriz pauka ozbiljniji nego ลกto smo mislili, i u tom sluฤaju trebali bismo se posavjetovati s lijeฤnikom.

Ugriz pauka na nozi moลพe biti posebno neugodan jer oteklina moลพe ometati naลกu mobilnost i uzrokovati nelagodu pri hodanju. Hladni oblozi u ovom sluฤaju mogu znaฤajno pomoฤ‡i u smanjenju oteklina i olakลกati bol, omoguฤ‡ujuฤ‡i nam da se brลพe vratimo svojim svakodnevnim aktivnostima. No, vaลพno je nastaviti pratiti kako izgleda ugriz pauka i prilagoditi njegu ovisno o razvoju simptoma.

4. Izbjegavajte grebanje i iritaciju

Crni pauk
Shutterstock

Jedan od najvaลพnijih koraka u lijeฤenju ugriza pauka je izbjegavanje grebanja i dodatne iritacije zahvaฤ‡enog podruฤja. Kako izgleda ugriz pauka moลพe varirati od blagog crvenila do ozbiljnijih reakcija s oticanjem, svrbeลพom i bolovima, ลกto nas ฤesto moลพe potaknuti na grebanje. Meฤ‘utim, grebanje moลพe dovesti do niza komplikacija, ukljuฤujuฤ‡i infekcije, koje mogu znatno pogorลกati stanje.

Ugriz pauka moลพe uzrokovati svrbeลพ i nelagodu, a to je osobito sluฤaj kada se radi o ugrizu pauka na nozi, gdje je koลพa ฤesto izloลพena trenju odjeฤ‡e ili obuฤ‡e. Kada ogrebemo mjesto ugriza, ne samo da oลกteฤ‡ujemo koลพu, veฤ‡ takoฤ‘er moลพemo unijeti bakterije s naลกih ruku u ranu, ลกto poveฤ‡ava rizik od infekcije. Kako izgleda ugriz pauka nakon ลกto se ogrebe moลพe se znatno promijeniti โ€“ koลพa moลพe postati crvenija, oteklina se moลพe poveฤ‡ati, a mogu se pojaviti i znakovi infekcije poput gnoja ili pojaฤanog bola.

Kako bismo sprijeฤili daljnju iritaciju i smanjili rizik od infekcije, kljuฤno je izbjegavati grebanje i dodirivanje mjesta ugriza. Ako se radi o ugrizu pauka na nozi, preporuฤuje se nositi laganu, prozraฤnu odjeฤ‡u koja neฤ‡e dodatno iritirati podruฤje. Takoฤ‘er, ako je svrbeลพ izrazito jak, moลพemo razmotriti upotrebu lokalnih antihistaminskih krema ili oralnih antihistaminika kako bismo smanjili svrbeลพ i nelagodu. Ove mjere mogu pomoฤ‡i u odrลพavanju ugriza pauka ฤistim i sprijeฤiti daljnje pogorลกanje simptoma.

Vaลพno je razumjeti da ฤak i ako ugriz pauka u poฤetku izgleda bezazleno, grebanje moลพe uzrokovati da se stanje pogorลกa. Kako izgleda ugriz pauka moลพe nas zavarati da mislimo da se radi o manjoj iritaciji, ali svakim grebanjem poveฤ‡avamo moguฤ‡nost da bakterije uฤ‘u u ranu i izazovu infekciju. Odrลพavanje ruku ฤistima i izbjegavanje dodirivanja zahvaฤ‡enog podruฤja moลพe biti kljuฤno u spreฤavanju dodatnih problema.

Ako primijetimo da se ugriz pauka na nozi pogorลกava ili ako se pojave znakovi infekcije, poput poveฤ‡ane topline, gnojenja ili crvenih pruga koje se ลกire od mjesta ugriza, trebali bismo odmah potraลพiti lijeฤniฤku pomoฤ‡. Pravodobno djelovanje i izbjegavanje grebanja moลพe nam pomoฤ‡i u brzom oporavku i sprjeฤavanju komplikacija.

5. Primijenite protuupalne lijekove

Njega koลพe nakon uboda

Kada se suoฤimo s ugrizom pauka, jedna od najvaลพnijih stvari je brzo i uฤinkovito upravljanje simptomima, kao ลกto su bol i oticanje. Kako izgleda ugriz pauka moลพe varirati, ali u mnogim sluฤajevima dolazi do upalne reakcije tijela koja izaziva crvenilo, oteklinu i bol na mjestu ugriza. Upravo zbog toga, primjena protuupalnih lijekova moลพe biti kljuฤna za smanjenje upale i ublaลพavanje boli.

Ugriz pauka, osobito ako je ugriz pauka na nozi, moลพe uzrokovati jaku nelagodu i ograniฤiti naลกe svakodnevne aktivnosti. Upotreba protuupalnih lijekova, kao ลกto su ibuprofen ili aspirin, moลพe pomoฤ‡i u smanjenju oticanja i ublaลพavanju boli. Ovi lijekovi djeluju tako da smanjuju upalni odgovor tijela na ozljedu, ลกto moลพe biti od velike pomoฤ‡i u situacijama kada je ugriz pauka izazvao znaฤajnu upalu.

Prilikom primjene protuupalnih lijekova, vaลพno je pridrลพavati se preporuฤenih doza i uputa na pakiranju ili savjeta lijeฤnika. Kako izgleda ugriz pauka u prvim satima nakon ugriza moลพe nam dati naznaku koliko je upala jaka i koliko su protuupalni lijekovi potrebni. Ako se radi o blagom crvenilu i oticanju, moลพda ฤ‡e biti dovoljno uzeti protuupalne lijekove nekoliko puta dnevno. Meฤ‘utim, ako ugriz pauka izaziva jaku bol ili se simptomi pogorลกavaju, moglo bi biti potrebno ฤeลกฤ‡e uzimanje lijekova ili ฤak savjetovanje s lijeฤnikom za dodatne preporuke.

U sluฤaju ugriza pauka na nozi, protuupalni lijekovi mogu biti posebno korisni. Naลกe noge su ฤesto podloลพne naporu i optereฤ‡enju, a oticanje na ovom podruฤju moลพe biti posebno neugodno. Kako izgleda ugriz pauka na nozi moลพe se pogorลกati ako noga nije dovoljno odmorna ili je izloลพena stalnom pritisku. Kombinacija odmora, podizanja noge i uzimanja protuupalnih lijekova moลพe znaฤajno pomoฤ‡i u smanjenju oteklina i ubrzati oporavak.

Takoฤ‘er, lokalna primjena protuupalnih krema ili gelova moลพe biti uฤinkovita u smanjenju upale i bolova. Ove kreme se nanose izravno na mjesto ugriza i mogu pruลพiti brzo olakลกanje, osobito kada je ugriz pauka izazvao lokaliziranu upalu. Ako primijetimo da se oteklina i crvenilo ne smanjuju unatoฤ primjeni lijekova, vaลพno je nastaviti pratiti kako izgleda ugriz pauka i razmotriti dodatne korake, ukljuฤujuฤ‡i savjetovanje s lijeฤnikom.

6. Obratite se lijeฤniku ako se simptomi pogorลกaju

Iako mnogi ugrizi pauka ne uzrokuju ozbiljne zdravstvene probleme i mogu se lako tretirati kod kuฤ‡e, vaลพno je znati kada potraลพiti medicinsku pomoฤ‡. Kako izgleda ugriz pauka moลพe nam dati prve naznake o teลพini reakcije, ali simptomi se mogu razvijati i pogorลกavati s vremenom. Upravo zato, ลกesti savjet u pravilnoj njezi nakon ugriza pauka jest obratiti se lijeฤniku ako primijetimo da se simptomi pogorลกavaju ili ne prolaze nakon nekoliko dana.

Ugriz pauka moลพe izazvati razliฤite reakcije ovisno o vrsti pauka, osjetljivosti pojedinca i mjestu ugriza. Kako izgleda ugriz pauka u poฤetku moลพe nas zavarati da mislimo kako je rijeฤ o manjoj iritaciji. No, ako se simptomi poput crvenila, oteklina, bola ili svrbeลพa ne smanjuju, veฤ‡ se s vremenom pogorลกavaju, to moลพe biti znak da je potrebno potraลพiti struฤnu pomoฤ‡. Posebno je vaลพno pratiti simptome poput groznice, muฤnine, vrtoglavice ili ubrzanog rada srca, jer oni mogu ukazivati na sistemsku reakciju na ugriz ili alergijsku reakciju.

Ako primijetimo znakove infekcije, kao ลกto su gnoj, pojaฤano crvenilo, poveฤ‡ana toplina na mjestu ugriza ili crvene pruge koje se ลกire od ugriza, trebali bismo se odmah obratiti lijeฤniku. Ovo je posebno vaลพno kod ugriza pauka na nozi, gdje se infekcija moลพe brzo proลกiriti zbog stalnog kontakta s odjeฤ‡om, obuฤ‡om i potencijalnim izvorima bakterija. Kako izgleda ugriz pauka na nozi moลพe se pogorลกati zbog stalnog trenja i pritiska, pa je vaลพno prepoznati znakove koji upuฤ‡uju na komplikacije.

Lijeฤnik moลพe procijeniti kako izgleda ugriz pauka i preporuฤiti odgovarajuฤ‡i tretman, koji moลพe ukljuฤivati โ€‹โ€‹antibiotike za lijeฤenje infekcije ili antihistaminike za smanjenje alergijske reakcije. U nekim sluฤajevima, ugriz pauka moลพe izazvati ozbiljne komplikacije koje zahtijevaju hospitalizaciju ili specifiฤne medicinske postupke, posebno ako se radi o ugrizu otrovnih vrsta pauka. Zato je vaลพno ne podcjenjivati znakove pogorลกanja i pravovremeno reagirati.

Kada se suoฤimo s neฤim tako neugodnim kao ลกto je ugriz pauka, vaลพno je znati kako pravilno reagirati i pruลพiti sebi odgovarajuฤ‡u njegu. Sada kada smo proลกli kroz sve kljuฤne savjete, od ฤiลกฤ‡enja mjesta ugriza do primjene hladnih obloga i protuupalnih lijekova, znamo koliko je vaลพno biti svjestan simptoma i promjena na koลพi. Kako izgleda ugriz pauka u poฤetku moลพe biti zbunjujuฤ‡e, ali s pravim znanjem i brzim reakcijama moลพemo sprijeฤiti potencijalne komplikacije i ubrzati proces oporavka.

Savjeti dermatologa ฤesto naglaลกavaju da je pravilna njega kod svakog uboda insekta, ukljuฤujuฤ‡i i ugriz pauka, kljuฤna za sprjeฤavanje infekcija i ozbiljnih reakcija. Oni savjetuju izbjegavanje grebanja, redovito ฤiลกฤ‡enje i primjenu hladnih obloga kako bi se smanjila upala i bol. Ako primijetimo kako izgleda ugriz pauka i ฤini se da se pogorลกava, vaลพno je odmah potraลพiti lijeฤniฤku pomoฤ‡. Dermatolozi takoฤ‘er preporuฤuju upotrebu protuupalnih i antihistaminskih lijekova kao dio prvog tretmana kako bi se ublaลพili simptomi i smanjila nelagoda.

Bilo da se radi o ugrizu pauka na nozi ili na nekom drugom dijelu tijela, kljuฤno je ne ignorirati simptome i osigurati da pruลพimo sebi potrebnu njegu. Kako izgleda ugriz pauka moลพe se promijeniti, ali s pravim pristupom, moลพemo sprijeฤiti daljnje komplikacije i osigurati brzo zacjeljivanje. Sluลกajte svoje tijelo, pratite simptome i ne ustruฤavajte se konzultirati se s lijeฤnikom ako je potrebno.

U konaฤnici, najbolja zaลกtita je biti informiran i pripremljen. Sada kada znate kako izgleda ugriz pauka i ลกto uฤiniti, moลพete biti sigurniji i spremniji suoฤiti se s ovakvim situacijama, bilo da vas iznenade kod kuฤ‡e ili u prirodi. Brza reakcija, pravilna njega i savjeti struฤnjaka put su do brzog oporavka i povratka svakodnevnim aktivnostima bez brige!

Oznakeinsektkoลพanjegaubodugriz paukazdravlje
Podijeli ovaj ฤlanak
Facebook Twitter Kopiraj poveznicu Isprintaj

Pogledajte i ovo

Zdravlje

Evo nekoliko savjeta za mrลกavljenje u srednjim godinama

1 minuta ฤitanja
Zdravlje

Lijeฤnici tvrde da se ljudi ne bi trebali tuลกirati ujutro: 3 su glavna razloga

1 minuta ฤitanja
Hrana i piฤ‡eZdravlje

Najbolja jutarnja piฤ‡a za ispravan rad organizma i odrลพavanje linije

1 minuta ฤitanja
Hrana i piฤ‡eZdravlje

Kako omega 3 masne kiseline mogu pomoฤ‡i sportaลกima

4 minuta ฤitanja
14 naฤina kako podiฤ‡i nivo samopouzdanja
Zdravlje

14 naฤina kako podiฤ‡i nivo samopouzdanja

12 minuta ฤitanja
Zdravlje

Svakodnevne navike za odrลพavanje hormonalnog balansa

1 minuta ฤitanja
DalmacijaPortal.hrDalmacijaPortal.hr
Pratite nas
Copyright 2024 ยฉ Sva prava pridrลพana.
  • Uvjeti koriลกtenja
  • Pravila privatnosti
  • Kontakt
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?